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乳腺增生常敲,预防乳腺小叶增生

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-12 17:03

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乳腺小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病,发生率约占5%,是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。广西中医学院第一附属医院仁爱分院乳腺推拿科主任李海娟对此表示,中医认为平素情志抑郁,肝郁气滞,情志内伤在乳腺疾病的发病过程中起到重要影响。因此,预防乳腺小叶增生,不妨保持愉悦的心情,其次,平日可以多敲胆经、按摩乳腺,防治乳腺小叶增生。

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,一般每次来月经前5~7天,乳房胀满疼痛,月经结束后乳房胀痛缓解,乃至消失,周而复始。乳腺小叶增生患者可常敲“胆经”。敲胆经的原理来源于肝与胆互为表里的关系,肝具有疏泄的功能,主要表现为调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。所以,敲胆经可以调节以上功能的平衡,起到预防乳腺小叶增生的作用。具体敲法是:两腿并拢,弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧。一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。 谭良娥

胆经,也就是足少阳胆经,是十二正经之一,循行于人体头、身侧面,中医有“少阳为枢”的说法,作为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。女性常敲胆经,可有效。

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特别案例

中医认为,胆与肝互为表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志,因此女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

胆经,即足少阳胆经,为十二正经之一,循行于人体头、身侧面,中医有“少阳为枢”的说法,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。女性常敲胆经,可有效预防乳腺疾病。

乳房疼痛引恐慌

如何敲胆经预防乳腺疾病?

中医认为,胆与肝互为表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志,故女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

敲胆经后有好转

两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下,其中左右腿各敲150下,以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。

敲胆经预防乳腺疾病的方法

今年25岁的市民张心怡在月经来潮前后总感到乳房胀痛,就连平时躺着休息时也隐约感到右侧乳房按压有痛感。家族有人曾患乳腺癌后被切除乳房,这事让她对于乳房健康非常重视,担心乳房疼痛会继而发展为乳腺癌。后来张心怡到医院检查发现,她的右侧乳房下可触及一黄豆大小结节,压痛,质地柔韧,可移动,最后被诊断为右侧乳腺小叶增生。

冬季按摩乳房保健法

两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。

在仁爱分院乳腺推拿科,张心怡进行了十二经络手指点穴加乳腺推拿治疗1次。治疗后医生叮嘱她以多饮水进行排毒,每次沐浴时给予乳房热敷促进血液循环,注意日常生活规律,并在家中自行“敲胆经”自我保健。在手法治疗乳腺小叶增生近3个月,张心怡月经时乳房胀痛症状明显好转,行经结束后以无明显的乳房胀痛症状,无胸满、心烦、失眠等症。复查乳腺B超提示,乳腺小叶增生,报告显示右侧外下象限结节较前变小。

冬季是一个干燥的季节,我们在给你的手和脸涂抹保湿润肤产品的时候,请不要忽视了你的双乳,否则它们也会因为缺水和干燥而出现皱折。每天在冲凉洗澡沐浴时,尽量按摩揉捏双乳,使之达至气血畅通。并且请在沐浴完毕时,仔细的给你的乳房涂抹一些保湿滋润的护肤品,锁住皮肤里的水分,一直到乳晕和乳头,轻轻的按摩,让乳房皮肤尽量吸收。

预防乳腺疾病的其他方法

现状分析

还有就是临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

1.在日常生活中,应注意保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可长时间精神抑郁,尤其是在月经前期,更应注意保持心态平和。

广西妇女乳腺增生比例不小

久久健康网妇科专家提示:花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了,将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用,既简单又神奇哦。

2.注意劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育运动,增强自身免疫力。

李海娟告诉记者,有资料表明,曾对广西的10178名妇女进行乳腺病普查中,患乳腺小叶增生的人有43%。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。现代社会工作、生活、人际关系等各种压力造成的精神因素等均可使人体的内环境发生改变,从而影响内分泌系统的功能,使某一种或几种激素的分泌出现异常,这与祖国传统医学的认识是一致的。中医认为平素情志抑郁,肝郁气滞,情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。

3.注意调整饮食结构,少吃辛辣刺激性食物。

另一方面,一部分乳腺增生主要与胸椎间盘突出压迫支配乳房的脊神经根有关.由于支配乳房的脊神经根受压,影响了乳房的气血运行,使乳房部位气血瘀滞,从而导致了乳腺增生。因此,通过十二经络手指点穴可以疏通经脉,通过刺激体表穴位,调节脏腑功能,同时通过乳腺局部按摩,使乳房部位气血通畅。

4.要有和谐的性生活,以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。

医生推荐

敲胆经多饮水

预防乳腺小叶增生

李海娟认为,防治乳腺小叶增生,首先,在日常生活中应注意保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意心态的平和;其次,注意劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能;第三,注意饮食结构的调整,忌食或少食辛辣刺激性食物,治疗期间应遵医嘱;第四,要有和谐的性生活,以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;第五,不要长期使用含有激素的化妆美容品,不过量服用含有激素类的滋补品和激素类药物。

李海娟提醒大家要提高自我保健意识,可选择常敲“胆经”。敲胆经的原理是来于胆与肝互为表理的关系,肝的生理功能有疏泄作用,主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。故敲胆经可以调节以上功能的平衡,达到预防乳腺小叶增生的作用。

敲胆经方法:两腿并拢弯腰,握双拳头,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打到两膝外侧。一共敲300下,敲完后自感觉双腿发热。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此力量不能太小,要每秒大约1下的节奏来敲。

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