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吃六款食疗,月经量少是什么原因

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-16 18:28

很有必要的告诉大家,月经量少不是什么严重的问题,出现月经量少的女人也不必紧张,以下月经量少的调理方法,就可以帮助大家恢复正常。

虽然每个女性来例假时排出的经血量都不一样,但是过多或过少都是月经不调的一种表现。可以通过饮食疗法来调理月经稀少,月经不调的问题。1、肾气不足症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。食疗方:海马乌鸡汤雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用7-8克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。2、肝气郁结症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。食疗方:玫瑰花鸡蛋茶玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。3、气血虚弱症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。食疗方:当归大枣鸡蛋汤当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有补血健脾、益气生血的功效。4、痰湿内阻症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。食疗方:荷叶决明子山楂茶决明子10克、荷叶5克、山楂3克,然后一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。5、淮山薏米芡实扁豆粥薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。

女人们总会或多或少有这样的烦恼:月经量多或者量少。月经不调这是一个很值得女人重视的问题。那么你知道月经量少需要制定怎样的养生食谱吗?今天小编帮大家总结了几道调理月经量少的食疗食谱,女性朋友们一起来看一下吧。

好好的月经,却随着年龄的增长而突然变少,这是很多女人头疼的问题,月经量少的原因到底怎么回事?月经量少怎么调理才合适呢?月经量少试试食疗方1、月经量。正常的经量为30-80ml,若经量少于30ml,或月经1-2天就没了,或点滴出血,叫做月经过少,属于病理状态。但若经量在30-80ml之内,仍为正常现象。2、检查。进行妇科内分泌、B超、宫腔镜等检查,没发现异常现象或器质性疾病,一般不能作为疾病论治。非病理性的月经变少和年龄增长有一定关系,女人年纪越大,离绝经期越近,经量亦会越少,这是不可逆转的趋势。不过,中医也认为,非病理性的月经变少有其体质问题,辩证来看,主要有四大因素影响:气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿内阻,通过饮食及日常生活的调理可获得改善。肾气不足症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。食疗方:海马乌鸡汤。雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。气血虚弱症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。食疗方:当归大枣鸡蛋汤。当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。肝气郁结症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。食疗方:玫瑰花鸡蛋茶。玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。痰湿内阻症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。食疗方:绵茵陈瘦肉汤。绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。

1、气血虚弱

1、气血虚弱

症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食疗方:当归大枣鸡蛋汤

食疗方:当归大枣鸡蛋汤

当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。

当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。

2、肾气不足

如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。

症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。

2、肾气不足

食疗方:海马乌鸡汤

症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。

雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。

食疗方:海马乌鸡汤

3、肝气郁结

雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。

症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。

3、肝气郁结

食疗方:玫瑰花鸡蛋茶

症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。

食疗方:玫瑰花鸡蛋茶

4、痰湿内阻

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。

症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。

4、痰湿内阻

食疗方:绵茵陈瘦肉汤

症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。

绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。

食疗方:绵茵陈瘦肉汤

5、荷叶决明子山楂茶

绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。

决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

6、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。

除了食疗,还需注意按时作息,避免过度紧张劳累,保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理,可以获得较好的效果。

月经量少的原因都是因为女人的身体肾气不足、气血虚弱、肝气郁结痰湿内阻所致,而以上的月经量少的调理方法就可是使这些症状全消,因此女人不要不知道月经量少原因,而给自己造成很大的心理压力,好的心情也是治疗月经不调的最好良方。

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