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女人气虚型月经量过多的饮食方法,冬季养生粥

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-16 18:28

以上的这道三七香菇皮蛋粥对血瘀型体质的女人有很大的帮助,方法简单,用的材料也都是纯天然食品。关于血瘀型月经量多的饮食还有很多,只是因为我没有太多的时间给大家去做介绍,希望大家都有一个健康的身体,让妇科疾病远离每个爱美的女人。

作法:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。

辅料:

1.月经来前1周,即开始服用,每天1碗,连服至月经结束。

食材:鳝鱼1条、米酒适量、生姜3片、葱段、盐适量、高汤2杯

:桂花酱

习惯性便秘者不可多食。

功效:活血行滞、化淤止血调经。

功效:补气固摄血,加上鳝鱼补五脏、疗虚劳。

1、洗净牛肉,剁成肉末。

1.锅中加水4杯,放入白饭,以中小火熬煮15分钟后,加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。

血瘀型月经量过多三七香菇皮蛋粥:

药材:高丽蔘3钱、黄耆5钱、升麻1钱。

鸡汤块 1块

对于血瘀型月经量多的方法有哪些呢?方法是很多,这些方法一般都是在饮食需要注意的,为了更好的治疗女人月经量多的问题,给大家推荐一款好喝的粥。

气虚型月经量过多/人蔘鳝鱼汤:

:花生仁适量、红枣适量、牛奶一袋、白米两把

适合作为小点心,两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻的美肤效果甚佳,即使是在冬天也能让肌肤变得有光泽,同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻核桃的热量皆偏高,一次不宜制作过多的量。

服用时机:

3.电锅内锅加入4杯水及2杯高汤,外锅加1杯水,水煮热后放入鳝鱼、药包袋,外锅再加水2杯,蒸煮至开关跳起,再放入姜片、米酒、葱段,外锅再加1杯热水,蒸煮至开关跳起,加入适量盐调味即成。

5、食用前撒下青蒜丝即可。

南瓜牛奶粥

作法:

2.月经期间经量仍过多,可每天服用2碗,至月经结束。

:香菜50克、猪油20克、胡椒粉2克、香油5克、盐3克

辅料:

食材:白米2杯、皮蛋1个、香菇5朵、盐、胡椒粉、葱花适量。

女人气虚型月经量多的方法也是有很多的,气虚型的体质是女人最常见的体制之一,它常常是女人的饮食不周造成的,因此这道人蔘鳝鱼汤对她们很有帮助。

当一个正餐时,可再加1份~1份半的肉类蛋白质食物,可搭本书土豆炖肉,再加上一碟炒青菜及一份水果。

2.皮蛋放入滚水中略煮,使蛋黄较凝固,剥壳,切丁备用。

1.药材洗净,装入药包袋中备用。

2、锅置火上,倒入4杯水煮开,放入白米,大火煮开后转至小火,放入红枣、花生仁继续熬煮约30分钟。

原料:

2.经期若经量仍过多,可每天服用2碗,服至经净

1.经前1周,即开始服用,每天1碗,至月经结束。

:牛肉200克、粳米400克

盐 少许

药材:三七粉5克、白芨15克。

2.鳝鱼洗净、切段,川烫后备用。

2、在粥快成熟时,锅架火上,放油烧至六七成熟,葱花炝锅,出香味后放入肉末煸炒。肉一变色,加盐和味精,再翻炒几下,分散盛入各个碗内,每碗再冲入烧热的粥,用筷子搅匀即可食用。

山药鸡蓉粥

4.再放入药粉末,搅拌均匀,最后放入皮蛋丁、调味料,撒上葱花即可。

以上就是这道汤做法和功效,这道人蔘鳝鱼汤的服用时机也是很重要的,女人一定要注意要在经期前一周就开始喝,要根据月经量的多少来确定喝的量,直到月经结束,大家也许有更多血虚型月经量多的好方法,因此希望大家都互相的交流借鉴一下。

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2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

3.白米洗净,放入电锅内锅中,内锅加6杯水、香菇及汤汁,外锅加2杯水,熬成白粥。

:小米60克、牛奶1袋

补中益气、镇定安神

1.香菇洗净,去蒂,泡软后备用。

小米牛奶粥

鸡精 少许

3、待大米花生粥熟烂后,放入牛奶、蜂蜜调匀即可。

1.台式的虱目鱼粥一律以白饭煮成,米粒保持完整,不宜久煮,以免过烂影响口感。

:香菜末、葱末、姜末、盐、淀粉、香油、胡椒粉、味精

皮蛋 1个

3、花生仁放入碗内,用开水浸泡20分钟,剥去外皮;香菜择洗干净,切成小段。

胡椒粉少许

:黑米500克、红枣数个、枸杞少许

4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火,撒上胡椒粉食用。

:燕麦片100克、牛奶1瓶、鸡蛋2只

盐2小匙,胡椒粉适量

2、瘦肉丝加淀粉及盐少许,腌1O分钟;

做法:

桂花南瓜粥

辅料:

黑米红枣粥

2. 黑芝麻同样入锅炒过,可增加脆度。

1、芹菜择干净,洗净,切小丁;香菇洗净去蒂,切小丁;枸杞洗净,白米淘洗干净。

1.糙米淘净,以清水浸泡2小时,沥干。

2、猪骨洗净,敲断成小块。

豆浆 1杯

:盐、味精

辅料:

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肉片 75克

牛肉粥

水 4杯

:油适量、盐、味精、葱花少许

服用注意事项/腹泻忌服

3、将瘦肉丝烫一滚捞起;

做法:

胡萝卜粥

特色:

花生牛奶红枣粥

白饭 1杯

皮蛋瘦肉粥

红枣6颗。山药

1、胡萝卜洗净,切成碎粒;粳米淘洗干净。

服 法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。

:牛肉馅200克、麦片1把、鸡蛋1个、番茄丁少许、芹菜末少许、白米2把

③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。

1、红枣、枸杞均洗净;黑米淘洗干净。

皮蛋鸡汤粥

1、小米淘洗干净。

美化气血,明亮脸色,改善湿疹、皮肤症,增强防晒抵抗力。

:冰糖75克

1. 核桃敲碎,入锅中用小火炒过,盛起。

牛奶麦片粥

Tips:

2、锅置火上,放入3杯清水烧开,放入白米,先以旺火煮沸,再转用文火熬煮成粥,放入桂花酱搅匀,随即装填入蒸熟的南瓜盅内,再蒸约5分钟,至南瓜甜味完全和粥汁相融即可。

调味料B

2、锅置火上,倒入3杯水,白米2把,大火烧开转小火熬煮30分钟。

盐、味精、胡椒粉、香油各适量

3、粥锅内加清水,用大火煮开,加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟,再加入雪梨片煮20分钟,最后用冰糖调味即可。

服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周

1、川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水备用;

原料:

:味精、五香粉各3g克黄酒8克,葱段、精盐各10克,姜块5克

Tips:

2、将粳米淘洗干净。

芋头香菇瘦肉粥

2.虱目鱼的鱼背肉瘦而厚,较宜用于切片,鱼肚可切下留着做别的菜。

特色:

:白糖、精盐、黄油各适量。

原料:

2、胡萝卜与粳米一道入锅加水煮粥,粥近熟时加入猪油,再煮5-10分钟,即成。

3.将作法1、2的材料放进煮锅,加8杯水煮成粥,边煮边搅拌,以免烧焦。

Tips:

:圆糯米100克、川贝40克、雪梨3个

2 白饭放锅内,加入料煮开,改小火,放入虱目鱼片和姜丝煮熟。

3、在煮成的粥中,加入番茄丁、芹菜末、葱末、姜末、香菜末、盐,一起用文火煮沸即可。

芝麻核桃粥

川贝雪梨粥

做法:

也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。

:小南瓜1个、白米2把

虱目鱼粥

夏季养生粥食谱推荐 菜谱大全 天下美食。 上一页 1 2 3 4

  1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。

  2. 鸡胸肉剁碎,加食材搅匀,成鸡蓉备用。

1、先将麦片加一点水调成糊状,然后再加一点点精盐,再将牛奶加入,调匀,先煮沸,后再用文火焖煮10分钟。

原料:

特色:

2、雪梨洗净,削去外皮剖开去心,切片备用;

盐1茶匙、清水3杯

:甜爽可口,清凉润肺。

2.维生素B能促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气、腹痛、便秘,避免肥胖,并强化神经系统、防治脚气病。

3、将锅置火上,倒入开水烧沸,放入葱段、姜块、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸,捞出葱、姜,倒入粳米,煮成粥,用精盐、味精调成咸鲜味即成。

特色:

盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。

2、取锅,倒入5杯水煮开,放入大米,煮开后转用文火熬煮至成稀粥状,用手将牛肉馅挤捏成小牛肉丸,放入煮好的粥中加入麦片煮滚。

3. 将核桃、黑芝麻、面粉、糖与水混合拌匀即可

特色:

白米 1杯

:猪油10克

核桃100克;黑芝麻1大匙;面粉2大匙;糖1大匙

1、花生仁去除红衣,洗净;红枣洗净;白米淘洗干净。

做法:

1、大米洗净,放锅内,加水4~4.5千克、旺火烧开后中小火焖至稀粥状。

Tips:

3、另取炒锅置火上,倒入油烧至六成热后放入芹菜、香菇翻炒出香味后,加入白米粥,放盐继续煮10分钟,放味精调味即可。

做法:

:盐1小匙、鲜鸡精1小匙、淀粉1/2大匙。

  1. 将鸡肉丁用酱油腌渍备用。

  2. 五谷米及黄豆先用温水浸泡1小时后,与湿花生一起先煮熟成干饭。

  3. 锅中加入色拉油炒香香菇末,加入6碗水,并放入胡萝卜丁及白果煮至滚。

麦片牛肉丸粥

芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许

1、小南瓜洗净,去除头部,挖去瓠、子,置入蒸笼蒸30分钟,取出备用;白米淘洗干净。

既美味可口又营养丰富,更能让皮肤有光泽、富弹性。

:白糖150克

做法:

2、然后再将调匀的鸡蛋液加入,再加白糖、黄油,再焖煮,直至粘糯即可。

做法:

芹菜香菇粥

Tips:

花生猪骨粥

南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克

1、皮蛋切块切小段备用;

①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。

:芹菜50克、水发香菇2朵、枸杞2把

色拉油1小匙,盐1/2匙,酱油1大匙,香油1小匙,胡椒粉少许,香菜少许。

5、煮至米粒开花、花生仁酥软时,放盐搅拌均匀,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段,即可盛起食用。

盐少许、胡椒粉少许、奶油少许

:煲制此粥时可用不锈钢锅,因为此粥易粘砂锅、铁锅。

原料:

:大米500克、肉末250克

Tips:

2、锅置火上,放入适量清水烧开,放入小米,先用旺火煮至小米粒涨开,倒入牛奶继续煮,再沸后,转用文火熬煮,并不停地搅拌,加白糖,一直煮到米粒烂熟即可。

原料:

:蜂蜜

1 虱目鱼取下鱼背肉厚部位,剔除鱼刺,切片备用;姜切丝,葱切成葱花。

4、将白粥煮滚后改用小火,加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精,略为搅拌均匀即可熄火;

特色:

:胡萝卜100克、粳米50克

海米糙米粥

:皮蛋2个、瘦肉丝1OO克、青蒜丝少许、白粥2碗。

黑胡椒、葱花 少许

:粳米100克、花生仁100克、猪排骨300克

冬季养生粥谱大全 冬季养生 养生攻略。 上一页 3 4 5 6 7 8

4、把锅置火上,放入猪骨块、猪油和适量水,用旺火烧沸后,继续烧煮约1小时,至汤色变白时,捞出猪骨,下粳米和花生仁,用旺火烧沸,改小火继续熬煮约45分钟。

3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色,对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发,美发效果佳。

2、锅置火上,倒入3杯清水烧开,放入黑米,先以旺火煮沸,加入红枣,再转文火熬煮成粥,再加入枸杞煮约5分钟,用白糖调味即可。

海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯

肉末粥

4. 将煮好的五谷米饭及毛豆放入作法3中煮软后,放入腌好的鸡肉丁煮至熟,最后加入其余调味料即可。

:白糖适量

3 熄火后加入葱花盛出,食用时撒少许胡椒粉即可。

1、牛肉馅放入碗中,加盐、鸡蛋、淀粉、香油、胡椒粉、葱末、姜末、味精,清水1大匙,拌打成牛肉浆备用;白米淘洗干净。

上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。

辅料:

原料:

②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。

做法:

2.小排骨洗净汆烫去腥,捞起;海米以冷水浸软去杂质。

1.白米洗净沥干。

盐1/8小匙,淀粉水1小匙

原料:

调味料A

辅料:

3.剔下的鱼骨可先熬高汤,代替清水煮粥,味道更鲜。

原料:

  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。

  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。

  3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。

  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。

  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

健康高纤粥

滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。

五谷米80克,黄豆20克,白果10克,毛豆20克,胡萝卜20克,香菇末10克,鸡胸肉丁80克,湿花生20克。

新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。

豆浆粥

水 8杯

虱目鱼1条、白饭2碗、姜2片、葱1根

2.加入盐、鸡汤块调味,至鸡汤块完全均匀溶化,撒上黑胡椒、葱花即可食用。

做法:

辅料:

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