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女人经期体虚大枣帮忙,补血红枣蛋的做法

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-16 18:29

大家一定很奇怪,经期体虚大枣忙是什么意思啊,顾名思义,就是在月经期间,多吃点含有大枣的饮食有益身体健康,大家就看看月经期间大枣的功效吧。

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痛经是常见的妇科问题之一,很多女性朋友都经历过,导致痛经的原因有很多,那么痛经吃什么好?今天小编就给大家推荐几款养生药膳,让你摆脱痛经困扰,健康愉快地度过经期。

中医治疗讲究治本,对女性痛经问题效果很好,副作用也小,受到广大女性的欢迎,但是还是有人不了解具体方法有哪些,本文就为您介绍一些方法。

经期体虚大枣帮忙

4张图片

1、枸杞炖兔肉

痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。痛经是一种很常见的现象,很多女孩子都被痛经困扰着,痛经严重起来就会让女性朋友疼痛难忍,痛经分原发性和继发性两种。中医治疗痛经的养生之法还是很有效的。

枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

“红枣的价值: 转
大枣,又名红枣。
大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。
大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
金沙城中心 ,大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
≮适用人群≯
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。
是病后调养的佳品。
红糖的价值:转

红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

不起眼的传统红糖随著健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货,最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅内,加入少量矿泉水,文火煮成黑糊状,待凉后装入瓶内,涂抹脸部,5~10钟后用温水洗净。

红糖保健饮:
枣茶:红枣10枚,加水煮烂,放入红糖,兑入红茶水后一次服下,有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女经期紊乱。”

原料及制法:枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调 原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花 10克,红枣4枚。 用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣去核洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。 功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等

大枣食疗功效多

食材明细

功效:具有滋补肝肾、补气养血功效。

2、当归羊肉汤治月经不调 原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。 用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。 功效:温中散寒,养血调经。

贫血大枣50克,绿豆50克,同煮,加红糖适量服,每日1次,15天为1疗程。

主料

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3、黄芪当归汤治痛经 原料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。 用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。 功效:补气血,健脾胃,止疼痛。 附注:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

月经不调大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次,或大枣5枚,生姜两片,桂圆肉适量,同煮食,每日1次,连服数日。

  • 红枣适量
  • 鹌鹑蛋适量

2、胶芪枣汤

4、益母大枣汤温经活血 原料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。 用法 :加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。 功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

产后失眠大枣15枚,人参6克,当归20克,兔肉300克,共放瓦锅内,加适量清水炖熟,调味食用。

辅料

原料:阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。

5、益母草汤治经少闭经 原料:益母草60克,红糖80克。 用法:水煎去渣,加红糖,煎服,每日1剂,可连服2~3次。 功效:活血化淤,调经。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经。

妇女更年期综合征大枣10~15枚,浸泡片刻,与粳米50克煮粥,加白糖适量调味,每日早晚温热服食。 经期体虚大枣忙,看来一粒小小的红枣就可以帮助体虚的女人恢复体力,增强肌力,大枣还常常出现在在中医的方子里,因此大枣入药的价值也很高,大枣还可以帮助体虚的女人补气养血,在生活中是很常见的食物,大枣虽然很好但也要因人而异。

  • 红糖适量

制法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶放入汤中溶化。

6、鸡蛋川芎汤治闭经 原料:鸡蛋2个,川芎8克。 用法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。 功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。

服法:每日1剂,早、晚分服。

7、枸杞莲心茶治更年期月经不调 原料:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。 用法:上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。 功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

功效:阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血,用于贫血的补养和治疗。

现代生活中,女性因为生活和饮食不规律、精神压力大等多种原因,出现痛经、月经不调等严重的问题,许多女性为此苦恼不已,以上中医食疗的方法专治痛经,月经不调,可以缓解疼痛的感觉,希望本文对您的病情有帮助。

补血红枣蛋的做法步骤

3、当归生姜羊肉汤

  • 金沙城中心 31鹌鹑蛋因食量而义,红枣数个,红糖半块。
  • 金沙城中心 42盆里放清水烧开,放进鹌鹑蛋,红枣。
  • 金沙城中心 53放进红糖,将糖煮化。
  • 金沙城中心 64红枣煮软即可。
  • 金沙城中心 75补血红枣蛋即成。
  • 金沙城中心 86补血红枣蛋即成。

原料及制法:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效:具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。

4、韭菜炒羊肝

原料及制法:韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

功效:具有温补肝肾功效。

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4、鳖甲炖白鸽

原料及制法:鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

功效:具有补益肝肾、调补冲任功效。

经期吃什么?补气血才会不痛经

女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间,营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时,会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18~21毫克的铁,所以女性要比男性多补充铁,以免造成铁缺乏与贫血。另外,维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以,在机体失血的月经期间,补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。

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山药薏苡仁龙眼粥

原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

制法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。

作用:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话,更可以尽快恢复缺损的气血。

三红补血益颜粥

原料:红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克。

制法:洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

服法:每日1剂,早、晚分食。

功效:有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效,适于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

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