金沙城中心

当前位置:金沙城中心注册 > 金沙城中心 > 便秘能吃甜瓜吗,女性经期须注意寒凉食物要慎

便秘能吃甜瓜吗,女性经期须注意寒凉食物要慎

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-16 18:29

女人经期的饮食禁忌是什么呢?关于凉性的食物指的又是什们呢?我一开始只知道冰糕是寒凉的食物,殊不知,性凉的食物还有很多,都怪我太无知了。

痛经怎么办

女人的经期是一个很特别的时期,这个时候女人的身体和平时是不一样的,所以饮食方法也要注意,那么女性经期什么不能吃呢?经期饮食禁忌有哪些呢?经期不能做什么事情呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

众所周知,水果蔬菜是营养丰富的食物,而且一般人都可以食用。就算是孕妇、经期女性等特殊人群,多吃蔬果也是正确的。所以,很多人觉得果蔬是没有饮食禁忌的。事实是如此吗?其实并不是。对于大多数的果蔬来说,的确是营养丰富,适合食用。但是对于一些“特殊人”来说,果蔬也不能随意吃。

性凉食物要慎重:

性凉食物要慎重:

寒凉水果致血管收缩 气血不畅易痛经

甜瓜是一个大众熟知的果蔬,因为口感香甜,一直受到大众的欢迎。那么,便秘能吃甜瓜吗?对于一些人来说,便秘是不能食用辛辣的食物,甜瓜是清淡食物,是可以食用的。其实,便秘患者不能食用甜瓜。

竹笋、生黄瓜、茄子等性寒凉的蔬菜

性寒凉的蔬菜——竹笋、生黄瓜、茄子等这些含量的蔬菜不适合痛经的人吃,有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来,至于你究竟是不是这种体质……只能自己留意观察一下啦。

生理期的经血是子宫内膜脱落的细胞,每次经期如果吃水果或是吃冰,容易加重下腹闷胀甚至痛经的情形,其实这跟体质有关,有些人的肠胃比较敏感,经期吃太多寒凉的水果,会导致肠胃道的细小血管收缩。中医师表示,根据中医不通则痛理论,气为血帅,血随气行,气行则血行,通则不痛,认为下腹感觉闷闷胀胀,主要就是寒性食物造成的气血运行不畅。

对于便秘是否可以吃甜瓜真正内在原理并不是被大多数人所了解,以下内容是专家对患有不同疾病人群的体质和食材本身的属性进行分析,详细解读其内在原理.养生专家认为甜瓜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物:在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,

并不是说所有人吃了这些都会痛经,但真的有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来,至于你究竟是不是这种体质……只能自己留意观察一下啦。

性寒凉的水果——柿子、西瓜、梨、柚子、火龙果、芒果等水果都属凉性,容易发冷体质的妹子不适合吃,但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼,适当吃一点还是不错的。水果种类太多,属性是凉是热这里就不一一例举了。遇到拿不准的,不知道该不该吃的时候,搜索一下就知道啦。

所以在经期的时候千万不要吃凉性的食物,这对处于经期的女性是有伤害的,所以说女人们可要注意这一点哦!

解毒等功效,多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此甜瓜的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃甜瓜等寒凉性食物。

柿子、西瓜、梨、柚子、火龙果、芒果等所有性寒凉的水果

体质相关不能吃的物:

吃太多寒凉水果,往往也会造成子宫腔体的微循环障碍,造成经血排出不顺,或是让经血凝成血块,排不出去就会导致疼痛,而痛经往往也是血块排出后才会逐渐缓解。

寒凉性的食物:鸬鹚肉、菜瓜、芦荟、海藻、豆腐渣、芹菜、萝卜、芦根、丝瓜、水牛肉、竹笋、黑枣、粉丝、蕨根粉、黄柏等等。这些寒凉性的食物都是便秘患者不可以吃的。

道理同上一条中的蔬菜,容易发冷体质的妹子不适合吃,但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼,适当吃一点还是不错的。水果种类太多,属性是凉是热这里就不一一例举了。遇到拿不准的,不知道该不该吃的时候,搜索一下就知道啦。

牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉——一如果经期女性量大或者身体燥热,可以通过吃这些东西来舒缓。但发冷的妹子不要吃,会加重痛经。

运动加强血液循环 生理期少吃水果

这里需要提醒的是,便秘是一种常见的疾病,尤其当下青年人经常的久坐,饮食不规律,饮食不健康导致便秘的发病率逐渐升高。便秘的危害不言而喻,尤其是青年人患上便秘会非常尴尬。所以,日常生活中需要做好相关的预防措施,改变饮食习惯。

以上都是属于寒凉的食物,它们性凉,都是女人经期不能吃的食物,难道经期的禁食就有这些吗?关于经期的饮食禁忌当然还有很多,我在以前的文章里也给大家讲过,今天的这点知识,只能算是对以前内容的补充而已,希望大家对这些食物引起重视。

玫瑰花茶、巧克力——如果量大一定忌口不要在经期吃这两种东西;量少、色深有血块,外加发冷的妹子可以用这两种食物活血,效果不错。

医师表示,其实痛经的原因十分复杂,如果女生保持运动习惯,子宫血液循环比较好,那不管是月经来时吃冰或是吃水果,可能就相对不会产生血淤问题,也就不会痛经。而有些女生是燥热体质,月经来时反而要吃冰才会觉得舒服,所以每个人的状况不同。

红枣——红枣虽然养身补血,但是如果你容易腹胀的话,经期一定要慎吃。红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了不消化也不吸收的。

但是为了身体着想,处于经期的时候最好不要吃凉的食物,尽量吃热的食物,另外还要注意保暖哦!

山楂——如果姨妈颜色重、有血块的话可以食用山楂达到活血化瘀的功效。量少色浅或者量很大的妹子就不!要!吃!了!另外由于山楂太酸,卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度,减轻刺激再喝为好。

不过,如果手脚容易冰冷,平时容易疲劳,记性差、精神不集中,不喜欢待在冷气房,脸色容易苍白,下腹常常有重坠感且容易拉肚子、不易流汗,生理期有延迟现象,这时就是中医所谓的虚寒体质 ,经期来时千万不要吃水果,否则容易加重痛经的状况。

痛经怎么办?女人痛经哪些食物不适合吃?如果你有痛经的症状,而且体质寒凉的话,小编所提到的上述不能吃的食物在经期一定要忌忌口,否则只会伤身。

奇异果火龙果也寒凉 经期改喝蔬菜热汤

除了香蕉,寒性的水果还包括西瓜、奇异果、水梨、火龙果、桃子、橘子等,生理期时最好避免食用。而且,台灣的水果甜度很高,如果是子宫肌腺症的患者,生理期时子宫常常属于发炎的状况,太甜的水果或食物,常常会导致发炎更严重,因此加重痛经的产生。

医师建议,女生在生理期时还是少吃水果,可以用煮熟的青菜代替,如果水果煮熟吃当然也可以,譬如番茄蔬菜汤就很适合在经期食慾不振的时候喝。

大家看了上述小编的介绍,对于女性在经期不能吃什么都有所了解了吧!为了身体着想,在经期的时候千万不要贪嘴哦!

温热性荔枝榴槤 经期易加重发炎

另外,不只寒性水果要少吃,温热性的水果如榴连、荔枝、芒果等其实在生理期也不太适合,因为万一有感染或是发炎的情形,女生常常自己不知道,如果再吃下温热的水果,也容易加重症状。

女性经期不能吃什么水果

酸涩的水果

经期饮食应该要注意,尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常,比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建议在经期食用。除此之外,经期还要避免吃辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

冰镇水果

经期不适宜吃冰镇的水果与经期不宜吃凉性食物差不多,即使水果是温性的但是刚从冰箱中拿出来的也不能吃。吃了冰镇的水果会导致体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,形成血块之后会导致子宫要加大力度排血,这样会导致痛经等不适症状。

本文由金沙城中心注册发布于金沙城中心,转载请注明出处:便秘能吃甜瓜吗,女性经期须注意寒凉食物要慎

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:没有了