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35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险,断

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-21 11:20

搽防晒霜、打太阳伞

防癌密码13072512545
  
    编者的话:疾病都能通过科学手段进行预防,癌症也不例外。世界癌症研究基金会去年公布的一份报告显示,在12种主要癌症中,有39%的病例是可以通过改善饮食、增加锻炼和减少饮酒得以预防的,健康生活方式可以将癌症几率降低1/3。本期《生命时报》将最前沿、最科学的防癌研究进行汇总,涉及吃穿住用行各个方面,并独家发布防癌“密码”,帮大家建立起防癌战线。

女性在现在的生活工作中担负起了越来越重要的角色,相应的生活工作压力也随之而来,与此同时疾病也不请自来。乳腺癌是女性最常见的浸润性癌症,也是仅次于肺癌的女性癌症死亡的第二大凶手。女性对于乳腺癌是谈之色变,我们见天就来系统的聊一聊什么是乳腺癌。乳腺癌的常见症状包括:乳腺癌的第一症状通常是乳腺组织增厚,或乳房或腋窝肿块;腋窝或乳房的疼痛,不随月周期的变化而变化;胸部皮肤有斑点或发红,就像橘子的皮肤;乳头周围或乳头上的皮疹;乳头分泌物,可能含有血液;下陷的或倒置的乳头;乳房大小或形状的变化;乳房或乳头上的皮肤剥落、剥落或剥落;大多数肿块不是癌变,但女性应该由医疗专业人员检查。

这段时间好多都是宣传母乳喂养断奶后排残奶的,说断奶后4-6周是排残奶的最佳时期,断奶后十年都还要排,还有一些非常恶心的图片,说残奶不排,留着乳房里就变成了毒品。而甚至在宣传中提到如果说不排残奶,会引发乳腺炎,乳腺增生,甚至是乳腺癌。

每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜,可以有效预防皮肤癌。

    每天1斤果蔬

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少晒日光浴

    流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌几率的问题,曾做过大量研究。根据这些研究成果,美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议:平时每天至少要吃400—500克蔬菜或水果来预防癌症。按照2007版《中国居民膳食指南》的规定,每人每天最少也应该摄入1斤果蔬。世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔?汤普森博士推荐以下水果蔬菜用于防癌。草莓:含有可抑制肿瘤生长的植物化学物质鞣花酸。西红柿:其中的抗氧化剂番茄红素可降低前列腺癌危险。洋葱:含具有抗癌作用的葱属复合物和植物化学物质槲皮素。西兰花、卷心菜和豆芽:这些蔬菜有助于降低患消化系统癌症的几率。大蒜:含丙烯基硫醚,有助于防止健康细胞受损。蓝莓:含抗氧化剂花青素,可提高免疫力。当然,不同的果蔬营养不一样,应该均衡摄取。

那么是真么引起的乳腺癌呢?青春期女性的乳房由脂肪、结缔组织和数以千计的小叶组成,这些小腺体为母乳喂养提供乳汁。在癌症中,身体的细胞无法控制地分裂增长,正是过度的细胞生长导致了癌症。乳腺癌通常始于乳管的内层,或供应乳汁的小叶,从那里它可以扩散到身体的其他部分。

那事实上是不是这样子呢?菁妈自己特地查了相关的文献和资料,也咨询了一个乳腺科的医生朋友,乳腺科的医生告诉菁妈,这些都是商业的宣传行为,在医学上是不需要排残奶的,人体是一个非常精细的组织,我们可以在激素的作用下产出奶汁,也可以在激素的就变化中把这些奶汁吸收回去,不当的排残奶,可能会恰得其反,可能会刺激到我们的乳腺组织,导致奶汁越来越多。反而更容易导致乳腺炎。

35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。

    30分钟有氧运动

具体引起乳腺癌得原因尚不清楚,但一些风险因素使其更有可能发生,其中有些是可以预防的。

今天跟大家一起来辟下关于排残奶的谣言,我们先了解下乳汁的生成和消退的过程,再看看乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌的高危因素到底是什么,最后告诉断奶的妈妈怎么科学的保护我们的乳腺。做一个健康美丽的妈妈。

少吃太硬的食物

    美国专家曾对某高校1925—1981年毕业的5398名女生进行了健康分析,发现参加运动的女生患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低2.5倍,患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患癌症的风险。
  
    运动能使人吸收比平常多几倍,甚至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率。运动还能大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。哈佛大学公共卫生学院针对7万名护士的长期研究发现, 每天只要能走路一小时就可以降低大肠癌机会一倍多。
  
    需要提醒的是,并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂,如慢跑、游泳等,不仅能减少体重,更能够强化免疫力,防癌抗衰老。

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乳汁的生成和消退的过程

饮食会增加口腔组织压力,吃特别硬的食物会增加患癌风险。

    睡够7小时

年龄,风险随着年龄的增长而增加。通常乳腺癌的高发期在40岁以上。遗传学如果近亲有或曾经患过乳腺癌,风险就会更高。携带BRCA基因的女性患乳腺癌的风险更高,卵巢癌或者两者兼而有之。这些基因可以遗传。乳腺癌或乳房肿块的病史,与那些没有乳腺癌病史的女性相比,以前患过乳腺癌的女性更有可能再次患乳腺癌,某些类型的良性或非癌性乳房肿块增加了以后患癌的几率。致密乳腺组织,乳腺癌更有可能发生在高密度乳腺组织中。雌激素失调与母乳喂养,暴露于雌激素在较长的一段时间内,乳腺癌的风险也会增加,可能是由于开始时间较早或进入绝经期比平均水平晚。在这段时间内,雌激素水平更高。母乳喂养,尤其是超过一年的母乳喂养减少机会乳腺癌的发展,可能是因为怀孕后母乳喂养减少了对雌激素的接触。体重,超重或有肥胖绝经后可能有更高的风险发展乳腺癌,可能是由于较高水平的雌激素。高糖摄入也可能是一个因素。酒精消费,较高的经常饮酒率似乎起了一定的作用。研究表明,每天喝3杯以上的女性1.5倍风险更高。辐射照射,接受非乳腺癌的放射治疗增加风险乳癌的后半生。

乳汁生成是由垂体前叶来控制的,一般在垂体前叶分泌催乳素,当生产后胎盘娩出,我们的雌激素下降而随之而来的就是刺激垂体前叶让催乳素的升高,而宝宝吸吮妈妈的乳房可以让催乳素分泌得更高。

当婚则婚,该生则生

    美国癌症研究会调查发现,睡眠和癌症发病率有着重要关系,这个结论是在研究调查了马里兰州5968位女性后做出的。每晚睡眠时间少于7小时的女性,患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。
  
    而据英国广播公司报道,美国斯坦福大学医学中心的斯皮格尔教授在《大脑、行为和免疫》杂志上发表文章指出,睡眠可以影响人体激素的平衡,而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。斯皮格尔说,由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱,可能会增加一个人患癌症的风险。斯皮格尔教授研究了褪黑激素的作用。这种激素在睡眠中产生,而在人体一天的循环中发挥作用。他说,褪黑激素像是一种抗氧化剂,可以防止导致癌症的基因搞破坏,也可以减缓雌激素的产生,从而减缓肿瘤的生长。

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催乳素分泌的多少也是我们乳汁调控的关键,宝宝需要的乳汁多了催乳素也会分泌多一些,宝宝需要的乳汁少了,催乳素的分泌也会少一些。

过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。

**体质指数≤25

乳腺癌的具体分期

随着宝宝长大吃辅食,母乳需要的量越来越少,而妈妈体内的催乳素也慢慢的降低,直到妈妈断奶后催乳素慢慢的下降到正常的非哺乳状态。

母乳喂养

**    世界癌症研究基金会在北京发布的新版《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告中,最惊人的发现是证实了身体脂肪过多会增加患多种癌症的危险性。
  
    英国《24小时健康》公布的一项报告指出,英国研究人员发现,通过测算体质指数(BMI),就能简单预测人们患上各种癌症的几率。
  
    这项研究的主持人勒尼汉表示,体质指数是国际上公认的体格评价指标,是评价营养状况和肥胖等级的重要方法。
  
    其计算公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值在20—25之间,超过25则被认为是过重,30以上则属肥胖。这个计算方法虽然很简单,但得出的结果却能反映很多问题。

癌症是按的大小肿瘤以及它是否已经扩散到淋巴结或身体的其他部位。乳腺癌的分期有不同的方法。一种方法是从第0阶段到第4阶段,但这些可能被分解成较小的阶段。第0阶段称为导管癌在原位,细胞仅限于导管内,没有侵犯周围组织。第1阶段:在这个阶段的开始,肿瘤长达2厘米宽,它没有影响任何淋巴结。第2阶段肿瘤直径2厘米,并开始扩散到附近的节点。第3阶段肿瘤长达5厘米,可能已经扩散到一些淋巴结。第4阶段癌症已经扩散到遥远的器官,尤其是骨头、肝、脑或肺。

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用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。

    研究人员通过大量数据调查,测定了BMI与患癌风险之间的联系。男性金沙城中心,BMI每增加5点,患食道癌的风险会增加52%。对女性而言,BMI每增加5点,患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%。此外,胰腺癌、直肠癌、肾癌和乳腺癌等与肥胖也有一定的关系。

乳腺癌的检测方法

孩子可以母乳喂养到二岁甚至三岁四岁,前段时间说一个孩子已经8岁了还在母乳喂养,妈妈说奶水少了,说明孩子8岁了只要是一直刺激还是可能有乳汁的。但是如果我们断奶后不去刺激,身体自然就会吸收掉这些残奶。

不滥补雌激素

    一年体检1次

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就像我们在感冒咳嗽时,咽喉有痰,有些会吞到肚子里,而肚子会慢慢就会消化这些痰液,因为我们身体的吸收和排泄能力是很强的。

如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素,否则会增加乳腺癌风险。

    国内外专家均有共识,体检,应该是每个成年人每年的例行项目。癌症可以通过防癌筛查早期发现,但不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。
  
    20岁后:对于女性来说,在进行第一次性生活两年后,最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查,并坚持做到一年一次。30岁后:女性要特别注意乳腺检查,首先是自检,月经结束后7—10天最适合自检,停经或更年期妇女最好在每月的固定一天进行自检。另外是进行B超检查和X线检查。40岁后:中老年人尤其是抽烟的人,应每年进行一次螺旋CT筛查。此外,还应对胃癌进行筛查,包括胃蛋白酶检查、幽门螺旋杆菌检查、胃肠X线检查等。50岁后:有结、直肠息肉,结肠癌家族史,腹泻、便秘、便血史的人最好做肠镜进行结肠病变的筛查。如不适合做该筛查的人则可用CT检查结肠。50岁以上的男性,应在体检中增加一项前列腺特异抗原检查,以便及早发现前列腺癌。

乳房检查,医生会检查病人的乳房是否有肿块和其他症状。病人将被要求以不同的姿势,如头顶和两侧,用手臂坐着或站着。

而我们的少少的乳汁,也可以慢慢的进行吸收。

戒烟、少喝酒

    远离2手烟

成像试验,乳房X光片是一种X射线,通常用于乳腺癌的初步筛查.它产生的图像可以帮助检测任何肿块或异常。可疑结果可进一步诊断。然而,乳房X光检查有时会发现一个可疑的区域,而不是癌症。这会导致不必要的应力有时还会干预。超声扫描可以帮助区分固体物质和充满液体的物质,磁共振扫描给病人注射一种染料,所以找出癌症扩散的范围。

至少那些说残奶像咖啡色,比较粘稠也是因为这些奶汁在身体的吸收不是一天两天的事情,可能需要半年甚至一年两年,而母乳中大部分是水分,这些水分会蒸发,留下来的是比较粘稠的一些脂肪和蛋白质。而这些母乳本来就是由妈妈自己的身体分泌出来的,当然也可以由身体慢慢的吸收了。

香烟在所过之处,包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

    我国卫生部调查结果显示,我国每年死于主动吸烟的人数在100万人左右,而死于被动吸烟的人也已经超过10万了。吸烟致癌约占各类癌症病因的30%左右。
  
    多项研究表明,二手烟中包括40多种与癌症有关的有毒物质,一些致癌物质的含量更高,如一氧化碳含量高5倍,焦油和尼古丁高3倍,苯高4倍,亚硝胺高50倍。
  
    被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍,尤其是妇女和儿童更是二手烟的受害者,从上世纪50年代初期到70年代初期,我国女性肺癌患者增加了177%,而大多数癌症病人的丈夫和父亲都有在家吸烟的不良习惯。
  
    美国环保署和国际癌症研究署将烟雾确定为A类致癌物质,在公共场所或办公区设置专门的“吸烟区”作用非常有限,因为烟雾可以从中央空调、通风系统、管道传播到各处。
  
    专家称,远离二手烟的最根本办法是在公共场所全面禁烟,并且加强烟草危害宣传,劝导人们远离香烟。

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关于不排残奶的谣言到底有多不靠谱,我们一起来看看

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** 避免5类家装误区

活组织检查,手术切除组织样本进行实验室分析。这可以显示细胞是否癌变,如果是的话,它是哪种癌症,包括癌症是否是激素敏感的。

不排残奶会导致乳腺炎?错,排了反而会导致乳腺炎

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**    少用人造板材。深圳市室内环境监测网指出,甲醛具有强烈的气味,人造板材中使用了粘合剂,含有甲醛。甲醛是导致癌症的一大杀手。如果家中铺装了复合地板和其他人造地板,要尽量少选人造板家具。相比较而言,实木家具含胶量少,污染也小些。
  
    小房间少放新家具。甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中,即便你闻不到刺鼻的味道,也不代表它就不存在。尤其小房间在相同条件下,不如大房间空气流通好,这些有害物质就不容易被气流赶出去,因此,最好少放新家具。
  
    少用大理石和花岗岩。世界卫生组织研究表明,氡已经成为肺癌第二大诱因,它主要藏身于花岗岩、大理石等产品中。平均每立方米空间内氡含量升高100贝克,肺癌风险就增加16%。
  
    少用油性漆。油性漆通常以苯、甲醛、甲苯、二甲苯等有机溶液作为稀释剂,这些有机溶液挥发时会散发出刺鼻的气味,对人体有害。但水性漆则环保绿色得多,应该多用水性漆。 
  
    卫生间少放消毒液。美国癌症学家曼高斯警告,如果消毒液用量过大,或者堆放在角落的瓶子盖没拧紧,当人们在卫生间洗澡时,消毒药水会蒸发到空气中。一些消毒液还含二氯苯,会刺激呼吸道,使细胞发生癌变,诱发白血病、肺癌等。

诊断还包括癌症的分期,以确定:肿瘤大小;它已经扩散到了多远;不管是侵入性的还是非侵入性的;不管它是转移了,还是扩散到了身体的其他部位;分期将影响康复的机会,并将有助于决定最佳的治疗方案。

最容易发生乳腺炎的时候是我们的母乳喂养的时候,是我们母乳很多,而孩子吃得不多的时候,而我们建议要2岁左右再断奶,这时候一般我们孩子每天的奶量大概是500毫升左右,而孩子一天吃二到三次的母乳,大多数的营养来源于饭菜。这时候断奶一般不会太难受。也极少会发生乳腺炎,很多到孩子2岁断的妈妈说,只是乳房胀了一两天就好了,甚至都没有胀痛过就好了。

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    4种方式最减压

乳腺癌的治疗手段

而如果在一岁前断奶,母乳还比较多的时候建议提前一个月减少汤汤水水的摄入,而且慢慢的减少宝宝吮吸的次数,可以从一天喝四次变成一天喝三次,两次,慢慢变成一次。这样妈妈的乳腺有一个适应的过程。

    最舒适的减压法:倾诉。美国维克森林大学医学院癌症生理学研究人员发现,性格内向,遇到难事不愿说出来,自己憋着生闷气的人更容易得癌。倾诉则能大大降低其负面影响。这是因为,把压力、烦恼对别人说出来,能让别人分担你的感受,同时他们也会用自己储备的知识给你提些实实在在的建议,帮你减压。家人和好友是最值得信赖的倾诉对象。
  
    最解气的减压法:大哭、大笑、大喊、大嚼。美国圣保罗?雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现,压力大时,身体会产生一些有害物质。哭一把不仅能将负面情绪降低四成,还能将身体中的这些有害物质排泄出一大部分。另外,美国大笑瑜伽专家贝里称,放声大笑能改变情绪。如果每天大笑15分钟,减压效果更好。不高兴了,找个空旷的地方喊出来吧!在法国减压中心备受推崇的就是大喊减压。大嚼其实就是用力咀嚼口香糖。美国一项研究发现,超过五成人认为嚼口香糖能消除紧张情绪,浑身觉得轻松。这是因为,压力大时,咀嚼口香糖会将注意力全部集中于嘴部,并且会觉得自己正在用力把压力嚼碎,从而起到舒缓心情的作用。
  
    最轻松的减压法:听音乐。丹麦作曲家尼尔斯?埃耶与一批医生和心理学家共同指出,想减压,最轻松的方式就是听音乐。当人们因压力而神经紧绷时,躺下听听舒缓的音乐或自己喜欢的乐曲,就能直接对下丘脑和边缘系统造成影响,对情绪进行双向调节,从而致使血压下降、呼吸心率减缓,逐渐恢复心理平静。
  
    最传统的减压法:逛街购物。英国赫特福德郡大学一项调查发现,八成女性都能靠大肆购物让自己摆脱压力。购物其实是一种非常传统的减压方式,这时的消费被称之为“补偿性消费”,能弥补情绪上的不快。

治疗主要选择包括:放射疗法;手术;生物疗法或靶向药物疗法;激素治疗;化疗;影响选择的因素将包括癌症的分期、其他医疗条件和个人偏好。

到了断奶时,乳房里的乳汁也不是很多,发生乳腺炎的几率就会大大的降低。

    克服5懒

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    懒得晾晒干洗衣服。国外研究发现,干洗衣服中用到的四氯乙烯会对人体神经系统有损害,长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。应晾在通风处,等没异味再穿。
  
    懒得关灯。美国癌症研究会研究发现,光线会使人的生理节奏混乱,抑制褪黑素分泌,而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
  
    懒得刮胡子。俄罗斯研究人员发现,胡子上存有多种有害物质,如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外,空气中的灰尘和微生物,烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子,这些有害物质就极易侵害呼吸道,加大患癌风险。
  
    懒得刷牙。日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。
  
    懒得出门晒太阳。美国哈佛大学医学院欧范努兹认为,晒太阳能预防癌症,皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D,维生素D能消除肿瘤形成的血液环境,预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15—30分钟,老年人每天晒40—60分钟,其他人群就尽量多出门接受阳光照射。

手术,如果需要手术,选择将取决于诊断和个人。块状切除术切除肿瘤和周围的少量健康组织有助于防止癌症的扩散。如果肿瘤很小,并且很容易与周围组织分离,这可能是一种选择。乳房切除术*简单乳房切除术包括去除小叶,导管,脂肪组织,乳头,乳晕和一些皮肤。根治术切除胸壁和腋窝淋巴结中的肌肉。

而如果我们断奶没做好计划,今天一天吃六次,第二天就断奶,那这样乳腺炎的发生率就大大的增加。

**防癌小提示

放射疗法,控制剂量的辐射是针对肿瘤,以摧毁癌细胞。从手术后一个月开始使用,再加上化疗,它可以杀死任何残留的癌细胞。每个疗程持续几分钟,患者可能需要每周三至五次,持续3至6周,这取决于癌症的目的和程度。乳腺癌的类型将决定哪种类型的放射治疗,如果有的话,是最合适的。不良影响包括疲劳, 淋巴水肿乳房皮肤变暗,乳房皮肤刺激。

而如果断奶后去排残奶反而会刺激乳汁的分泌,于是母婴店的老板娘就让你排一次不行的你看你的乳汁还有这么多,要排够一个疗程,排8次,一个疗程就是近二千元。

    饮食篇

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所以排残奶不是预防乳腺炎的方法,我们正确的断奶才是预防乳腺炎的科学方法。

    红薯抗癌排第一**
  
    日本国立癌症预防研究所排出了抗癌食物榜,红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜均是具有抗癌作用的蔬菜。

化疗,被称为细胞毒药物的药物可能被用来杀死癌细胞,如果有很高的风险复发或扩散。这叫做辅助化疗。如果肿瘤很大,可以在手术前进行化疗,以缩小肿瘤,使肿瘤更容易切除。这叫做新辅助化疗。化疗也可以治疗已经转移或扩散到身体其他部位的癌症,它可以减少一些症状,特别是在晚期。它可以用来减少雌激素的产生,因为雌激素可以促进某些乳腺癌的生长。不良反应包括恶心,呕吐,食欲不振,疲劳,口腔酸痛,脱发,对感染的易感性稍高。药物可以帮助控制其中的许多。

不排除残奶会导致乳腺增生?错,乳腺增生的原因可能你想不到

    草莓、苹果都防癌
  
美国环境毒物学博士罗伯特?哈瑟瑞指出,草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、菠萝等都含有一些特殊成分,在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面效果显著。

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事实上没哺乳过的女性都有可能有乳腺增生:菁妈还记得自己没结婚时去做全身体检时,体检的医生就和我说:你有点乳腺增生,当时我问医生怎么办?

    每天吃个橙子
  
    橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。

激素阻断疗法,激素阻断疗法是用来防止激素敏感的乳腺癌复发。这些通常被称为雌激素受体阳性和孕激素受体阳性癌。激素阻断治疗通常是在手术后使用,但有时它可能是事先使用,以缩小肿瘤。对于不能接受手术、化疗或放射治疗的患者来说,这可能是唯一的选择。手术后的效果通常持续5年。这种治疗对激素不敏感的癌症没有任何影响。

医生说现在很多超过25岁的女性都会有的,不要紧,到时结婚生孩子哺乳就可以了,一般哺乳久一些就可以把这些增生去掉。而菁妈产后母乳喂养近一年,果然发现乳腺增生少了很多。

    多吃红色水果
  
    西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分,番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。

生物处理,靶向药物摧毁特定类型的乳腺癌。

乳腺增生主要和体内的激素水平有关系,比如说我们月经来临之前乳房会胀痛,因为月经前的激素水平不一样。

    多吃蒸菜花
  
    将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增,但注意不能用微波炉加热,否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用,效果会更好。

治疗乳腺癌和其他癌症可能有严重的副作用。在决定治疗时,病人应与医生讨论所涉及的风险和尽量减少负面影响的方法。

和情绪也有关系,经常生闷气的女性更容易出现乳腺增生。我们看一些开朗的女性乳腺增生的几率会变小。

    每天至少吃4根香蕉
  
    瑞典发现,女性每周吃4—6根香蕉,肾癌风险降低54%。
   
    白色蔬菜更抗癌
  
    白色蔬菜主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。

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还有生活习惯以及环境污染有一定在关系,经常熬夜,吃垃圾食物,三餐不定时的女性更容易出现乳腺增生。

    吃大蒜
  
    大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟,蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。

预防,目前还没有确切的预防乳腺癌的方法,但一些生活方式的选择可以显着降低患乳腺癌和其他类型癌症的风险。这些措施包括:远离烟酒,避免熬夜;坚持健康饮食,多吃新鲜水果和蔬菜;做足够的运动;保持健康的体重指数;选择松紧合适的内衣;坚持母乳喂养;保持平和的心情。对于乳腺癌而言,预防的效果远远大于治疗,在疾病的最初期加以预防才是治疗癌症最好的办法。

但是乳腺增生和有没有排残奶是没有关系的。没喂过奶的妈妈都有可能有乳腺增生,而哺乳是减轻乳腺增生的一个好方法。

    吃蘑菇
  
    平菇、金针菇、香菇、猴头菇等都具有抗癌能力,蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质。

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    喝脱咖啡因的咖啡
  
    每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。

不排残奶是乳腺癌的高发因素?这个更荒谬了!

    先热后烤少得癌
  
    肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺,因此烧烤时温度不宜过高,或在烧烤前可先将肉放在微波炉里稍稍加热,这样能缩短烧烤时间,降低杂环胺的含量。

对于乳腺癌这个名词相信我们都不会太陌生。

    少吃香肠
  
    研究发现,每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%,因此应尽量少吃加工过的肉制品。
    
    多吃全麦食物
  
    白面包等精加工食物血糖指数高,会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌,增加患癌风险。因此,应多吃全麦或全谷食物。

《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。

**生活习惯篇:

《生命时报》提到8类女性容易得乳腺癌:

**    搽防晒霜、打太阳伞
  
    每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜,可以有效预防皮肤癌。

1、常使用外源性激素的女性

    少晒日光浴
 
     35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。

市面一些让我们年轻的保健品和化妆品都含有一定的雌激素,使用过度,会引发乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变。

    少吃太硬的食物
  
    饮食会增加口腔组织压力,吃特别硬的食物会增加患癌风险。

2、过于肥胖的女性

    当婚则婚,该生则生
  
    过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。

肥胖一般是摄入脂肪多导致热量多,脂肪和热量会让雌激素升高,而雌激素长期处于高位也容易导致癌变。

    母乳喂养
  
    用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。

3、性格内向经常抑郁的女生

    不滥补雌激素
  
    如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素,否则会增加乳腺癌风险。

这类女性不但容易出现乳腺增生而且增生后的组织还得不到复原,容易诱发乳腺癌。

    戒烟、少喝酒
  
    香烟在所过之处,包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

4、经常通宵的女性

    做家务
  
    加拿大研究发现,做家务对防癌很有益,绝经后的女性如常做家务,乳腺癌风险会降低30%

我们的祖先都是日出而作,日落而息有研究发现,经常晚上上夜班的女性比正常上下班的女性更容易患乳腺癌。且夜班持续越久,患癌的可能性越大。

    当心氡
  
    这种无味的放射性气体是美国肺癌的第二大原因。装修后一定要对室内空气进行检测。

5、长期吸烟的女性

    家中多通风
  
    家庭装修时,使用的材料必须环保,装完后不要急于入住,而且要多通风。

香烟的代谢产物会大大增加患癌的几率。

    厨房要清洁通风
  
    减少高温煎炸,不要迷信抽油烟机。

6、没生育过没哺乳过的女性

    阴霾天戴上口罩
  
    阴霾天甚至比烟草还易诱发肺癌。此种天气下,呼吸道疾病患者和老人、小孩外出时,最好戴上口罩。
四癌筛查必须做   
    乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌和前列腺癌应该做到普查。

生育和哺乳时孕激素的变化可以降低乳腺癌的发病率,特别是哺乳,建议母乳喂养到一岁半以后更有利于预防乳腺癌。

    基因检查
  
    如果家族有癌症史,最好去医院做基因检查,以便提早发现癌症隐患,采取预防措施。

7、家族遗传

    注意皮肤表面的变化
  
    定期检查身体表面,包括后背、头皮等地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意,可能是皮肤癌的前兆。(摘自《生命时报》“战胜癌症”版)

好莱坞女星就是因为有家族的遗传基因,提前切除了乳腺。乳腺癌确实有家族遗传史。

 

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8、长期接触放射线源的女性

有研究发现儿时接触过大剂量的辐射,会增加成人后患乳腺癌的几率。或者是经常在放射线源附近的女性也容易得乳腺癌。

看这8大类关于乳腺癌的发病因素中压根也没有说不排残奶,所以不排残留导致乳腺癌这真提无稽之谈了。

所以排残奶只是一种商业行为,就像是孩子长牙晚说是缺钙,孩子爱出汗说一定缺锌一样都是一种商业行为。不建议妈妈们花钱去做这类无谓的排残奶。

建议妈妈们断奶时要注意以下几点,更有利于我们妈妈乳房的健康。

1、自然离乳

建议到孩子2岁时进行自然离乳,自然的方法让妈妈自己舒服,孩子也舒服。所谓的自然就是慢慢的减少母乳喂养的次数,从三次到二次到一次,最后到和孩子说母乳在退休了,没有母乳喝了,慢慢断掉。

因为母乳喂养时间长了还可以预防乳腺增生和降低乳腺癌的几率。

实在要在一岁前断奶也要提前一个月减少汤水的摄入,减少孩子的吸吮次数。

2、饮食情绪也重要

妈妈在母乳喂养时候按中国居民乳母膳食宝塔上的建议来吃,让我们营养均衡却不会发胖。而母乳妈妈的情绪也会影响到我们的激素水平,而激素又会影响到乳腺的健康,所以妈妈要保持平和的情绪,看事情多看积极的一面。

3、定期做乳腺的检查

农村妇女35岁以上,可以每年进行一次免费的乳腺癌筛查和宫颈癌筛查,部分城市社区也有这样的服务,如果没有免费自费的也建议一年检查一次。一般35岁之后就要定期检查了。

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