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别给自己的心脏增加额外的负担,护理心律失常

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-29 15:54

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炎夏的到来给心脏带来了不少负担,中医认为,“暑易伤气”、“暑易入心”,这个时候心悸、头晕目眩、晕厥等症状特别容易出现。由于夏天出汗多,血液相对黏稠,这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应,导致心律失常的高发。此外,炎热的天气容易让人急躁,烦躁不安、情绪激动,如果控制不好情绪,极易诱发心律失常,再加上夏季昼长夜短,夜间的睡眠时间减少,睡眠质量会大打折扣,也是心律失常容易复发的诱因之一。因此,夏季要懂得养护心脏,下面推荐四个“养心”要点。

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医学上,心律失常多是由于心脏疾患而引起,因此,在生活中最要注意的就是不要让心律失常的症状反复发作。

1、保证充足睡眠

夏季五行属火,对应的就是心,所以古人说,夏季养生重在养心,那么,夏季要怎么养心呢?

心律失常的护理的三要素:

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1.保证充足睡眠

一、饮食要清淡:

俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。睡前不宜观看兴奋、激动的比赛或节目,不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

金沙城中心,俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺,影响呼吸,心脏病患者宜采取右侧卧位,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液回流,减轻心脏负担。如出现胸闷,呼吸困难者可采取半卧位或床头抬高30度。睡前不宜看容易使大脑兴奋的节目,不宜饮浓茶咖啡等。

这是心律失常的护理的方法之一。饮食要清淡,可以多喝一些汤粥,如苦瓜粥、菊花粥等,既能补充水分,又能解暑消夏。

2、避免做剧烈运动

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二、提高睡眠质量:

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2.避免做剧烈运动

如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。在睡前不宜兴奋、激动的比赛或节目,不喝茶和咖啡等刺激性饮料。这也是心律失常的护理的方法。

因为剧烈运动时,心脏的负担大大加重,致使心脏不能承受突然的刺激,而加重心律失常或心力衰竭,甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有:散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应感觉良好,不伴有头晕、胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等现象,若有上述不适出现,则应立即停止运动。

因在做剧烈运动时,心脏负担大大增加,致使心脏突然接受刺激,而加重心律失常或心衰,甚至会引起脑血管病或死亡。应坚持动静结合的原则,如散步,慢跑,太极拳,保健操等。运动中应感觉良好,不伴奏头晕,胸闷,胸痛,气短,呼吸困难等症状,若有上述不适应立即停止运动。

三、适当运动,避免过激运动:

3、饮食要清淡

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心律失常的护理要避免做剧烈运动,因为剧烈运动时,心脏的负担大大加重,致使心脏不能承受突然的刺激,而加重心律失常或心 力衰竭,甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有:散步、慢跑、太极拳、保健操等。

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3.饮食要清淡

久久健康网心脏病专家提示:心脏病的危害是不可小觑的,日常生活中一定要注意心脏疾病的预防,尤其是中老年人,如果患者这类疾病,除了要及时治疗外,还要做好日常的生活保健。特维康辅酶Q1O素食胶囊(

可以多喝一些汤粥,如荷叶粥、菊花粥等,既能补充水分,又能解暑消夏。

夏季人们的消化功能减退,食欲下降,故饮食要清淡,多吃一些新鲜蔬菜,水果,可适当吃些鱼肉,瘦肉,尽量少食油腻及高脂肪食物。饭菜不宜过咸,过咸会使血压升高。并且养成按时排便的习惯,适当食用粗粮及粗纤维的蔬菜,水果如香蕉,芹菜。

4、做好自我监测

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4.做好自我监测

在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。房颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法,当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人,发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐,或深呼吸动作,或压迫眼球可达到刺激迷走神经,减慢心率的目的,也能马上转复。

在心律失常不易被抓到时及时发现,病人自己最能发现问题。有些心律失常患者常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少以及避免再次心律失常。

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夏季炎热、温度湿度都很高,容易使心率加快,也会诱发心绞痛的发生,此时夏天要减慢生活节奏,不心浮气躁,让心跳减慢,呼吸减慢。应晚睡早起,晚上可约伴乘凉,聊天,以消炎夏,应适当使用豆类,切记进食过饱。

(心内科 杨波 图片来源于网络)

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