金沙城中心

当前位置:金沙城中心注册 > 金沙城中心 > 糖尿病人有的发胖,老年糖友过分节食是误区

糖尿病人有的发胖,老年糖友过分节食是误区

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-29 15:54

专家点评:

举例:老张,46岁,身高172厘米,体重73公斤,职业是出租车司机,患糖尿病1年,没有并发症。

2、糖尿病人变瘦的原因:

表妹60岁时依然喜欢跳舞,华尔兹、探戈、恰恰……没有她不会的。虽然她有20多年的糖尿病史,但她的血糖一直控制在标准范围内,体重也控制得很好。她深知肥胖和糖尿病的关系,因此,她的信条就是不能发胖。

“油盐少放点,口味清淡点”,专家认为,烹调方法以蒸、煮、炒、焖最好。

身体内的胰岛细胞功能衰退了,引起产生的胰岛素缺乏,造成血糖没有被完全利用,从而流失过多,身体就只能从脂肪中得到能量,所以这时候人胖不起来而越来越瘦。

更多精彩推荐:糖尿病

第二步:根据自己的活动量选择合适自己的热量级别。

糖尿病是一种代谢性疾病,在我们的印象中,是不是普遍的糖尿病人都是偏瘦的居多?可是现实生活中患糖尿病病人不少并不是想象中的瘦,反而还比一般人都要胖。同样是糖尿病患者,为什么在体型上却有着两个极端呢?

预防妊娠糖尿病 要“破”三个旧观念

第一步:理想体重=身高-105

1、偏肥患者,控制腰围:

糖尿病专家话说日常生活调养

肉食品所含的脂肪和蛋白质同样也能升高血糖水平,而碳水化合物过少,达不到膳食50%~60%的比例,可能导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至发生酸中毒。因此,糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。

金沙城中心 1

二炮总医院内分泌科主任李全民指出,老太太患有糖尿病,糖尿病的神经病变,可以影响胃肠道蠕动,导致其便秘;然而最重要的还是她受伤后的饮食结构不合理及活动量减少而最终导致肠梗阻的发生。

如何管住嘴,技巧少不了

体重指数保持在20-25的范围内,这种指数的计算方法是:体重指数=体重的平方。

前段时间,表妹不慎把腰扭伤,经过检查,是韧带拉伤,需要卧床休息和做热敷。她对老伴说:“医生让我卧床,不能动,我就要再减少饭量,免得体重增加会发胖”。

专家认为,甜食升糖速度快,除非发生低血糖,否则不要吃糖果类食品。另外,像雪碧、可乐、橙汁软饮料,含糖也不少,也应避免喝。

最重要控制血糖,随着血糖稳定住了,那么体内的胰岛素分泌也相对正常,这时候体重就可以有所回升。另外要保持规律的锻炼,提高身体素质。

于是,她每天只喝点粥,吃点咸菜,不多吃蔬菜,也不敢吃水果,因为害怕吃多了不好消化反而增加体重。结果她一个星期没有排便,然后她突然感到腹痛,经过检查,医生说表妹患的是急性肠梗阻,属于“便秘型”的糖尿病并发症。

“糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法,不是什么都不吃。”蔡德鸿认为,“饮食控制的总体的原则是,每天总量要量化、营养搭配合理化、食物种类多样化、烹调过程清淡化。只要掌握这些技巧,糖尿病也能吃美味佳肴。

金沙城中心 2

其实,患者每天的饭量还是要根据自己的标准体重和活动量来计算。对于正在养伤的患者,摄取的营养更要全面、合理,饮食应多样化,尽量做到什么都吃点儿,而多吃膳食纤维含量丰富的绿叶蔬菜,能很好防止卧床患者发生便秘了。

由于肉食品摄入减少,势必使机体蛋白质不足,易导致患者抵抗力降低,更易发生感染。而且缺少肉食品的食谱,由于没有脂肪的饱腹感,患者极易饥饿,这样不易坚持饮食治疗。

在糖尿病病发早期或者病发的数几年内,身体内的胰岛素非常充足,甚至比正常水平还高,但是细胞对胰岛素的敏感性下降,身体不能很好利用来分解血糖,形成了胰岛素抵抗的现象。胰岛素除了具有降糖作用之外,本身还具有促进脂肪合成并储存的作用,这就是糖尿病人会发胖的原因。通常表现是腹部大、四肢瘦等不匀称肥胖。

久久健康大盘点:糖尿病的诸多症状

★蔬菜水果:绿色蔬菜多多益膳,吃水果要适时适量,尽量吃含糖量低的水果。

不管偏瘦还是偏胖的糖友,怎么做能让体重回到标准体重呢?

糖尿病的分型有多少种?

金沙城中心 3

要控制饮食,避免过多摄入高糖、高热量之类的食物。另外饱腹感强、低热量的蔬菜可以多吃。坚持每天都保持做有氧运动,例如慢跑、游泳等运动都行。

误区3:多吃素菜,少吃肉

2、偏手患者,控制指数:

营养搭配合理化

1、糖尿病人发胖的原因:

每天需要的总热量=理想体重×热量级别(可以请内分泌科医生计算)

总的来说,糖尿病人发胖还是骨瘦如柴,主要是胰岛素抵抗现象所引起,胖了瘦了都不好,最正确的是保持正常体重。也不要以为体重不下降反而越来越胖就不会发生糖尿病。

食物种类多样化

金沙城中心 4

★控制脂肪:看得见的脂肪包括各种烹调油脂、黄油、动物油、动物外皮。看不见的脂肪包括肉、禽、鱼、奶制品、蛋中以及坚果类食物,如花生、瓜子、核桃、芝麻酱以及油炸食品、汉堡包。如果吃干果,应减少主食的量,25粒花生米的热量相当于半两馒头。

糖尿病人的体重控制在多少较为合适呢?

★肉类:吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如没腿的。猪牛肉没有鸡鸭好,而鸡鸭肉没有鱼肉好。

出现这样的情况曾经也让很多医生觉得很不可思议的事情,因为从糖尿病发生的机制来说,应该会越来越瘦才对。因为糖尿病发生后,体内胰岛细胞功能下降,那么必定会导致胰岛素不足,让血糖不能被充分利用,大量血糖被流失,最后只能通过分解脂肪来获得能量,只会瘦,但是有些事实刚刚好往相反的方向发展。

烹调过程清淡化

对于偏瘦的糖尿病患者:

“管住嘴”引出三大误区

男性的腰围最好保持在90厘米以下,女性的腰围则是保持在85厘米以下。

金沙城中心,营养搭配采用“60、25、15法则”,即碳水化合物占60%,脂肪类,肉、油等占25%,另外15%是蛋白质,比如鱼、蛋、豆腐等。这样营养就比较合理了。

对于偏胖的糖尿病患者:

每天总量要量化

老张的理想体重:身高-105=172-105=67公斤。他属于轻体力活,热量级别为30,那么他每天需要的总热量=30×67=2000千卡。

误区2:多吃肉,少吃饭

除了药物控制血糖外,医生们也常常嘱咐患者要学会控制饮食,努力调节或改善饮食结构和总热量。但南方医科大学附属珠江医院内分泌科主任蔡德鸿教授指出,在临床中,经常遇到不少患者矫枉过正,认为糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法。患者常见的饮食误区有———

蔡德鸿教授说,饥饿只能让自身的物质被消耗,体重下降。时间过长,会导致营养失衡,这样不利于糖尿病的控制,反而加重病情。糖尿病患者应维持标准体重,摄入和标准体重及活动强度相一致的食量。

糖尿病患者的食物种类应多样化,除了日常吃的米面,可多选择粗粮,比如荞麦、燕麦、小米,粗粮能供给丰富的B族维生素,而且其中的粗纤维对降糖、调脂、通便很有好处。

第三步:计算所需热量,选择食物总量。

误区1:饿肚子,减体重

本文由金沙城中心注册发布于金沙城中心,转载请注明出处:糖尿病人有的发胖,老年糖友过分节食是误区

关键词: