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怎么吃蒜香双丝减肥,瘦臂又减腿的一道菜金沙

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-13 18:13

蒜香双丝

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黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。

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萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

蒜香双丝

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原料:

黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥?风云?食物。

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黄瓜100g,萝卜100g

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

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调料:

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蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

黄瓜100g,萝卜100g

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做法:

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1.黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

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黄瓜100g,萝卜100g

2.放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;

做法:

调料:

3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

1.黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

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3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

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瘦身私语:

凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。

热量计算:147 kJ

瘦身指数:★★★★★

魅力指数:★★★

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