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减肥食疗分类,减肥食疗方有哪些分类

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-13 18:14

健脾利水类:薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕(桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽)等。用于肥胖脾虚湿甚者。

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减肥药膳1:怪味海带瘦腿

降脂消食类:玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭(山楂、麦芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菇)、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

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化痰降脂类:杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

降脂消食类:玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭、荠菜拌豆腐、烩双菇、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

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经典减肥药膳,想瘦哪里瘦哪里

泻下通便类:大黄饭、番泻叶粥等。

化痰降脂类:杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

降脂消食类:玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭、荠菜拌豆腐、烩双菇、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

减肥药膳1:怪味海带瘦腿

益气温阳类:附子羊肉汤、生芪糕等。

泻下通便类:大黄饭、番泻叶粥等。

化痰降脂类:杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

益气温阳类:附子羊肉汤、生芪糕等。

泻下通便类:大黄饭、番泻叶粥等。

制法:将海带用水泡24小时,洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

益气温阳类:附子羊肉汤、生芪糕等。

功效:具有利水、消肿、速减肥之功效。

减肥药膳2:糯米饭瘦腿

材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功。

下面是适合不同体质的减肥药膳清单:

健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等。用于肥胖脾虚湿甚者。

降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁粥、泽泻粥等。用于肥胖膏脂凝聚者。

化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。

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