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帮你检查血管健康金沙城中心娱乐官网:,摸一

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-22 07:00

人体身上有很多的血管,它们就像是水管一样,遍布在全身,而当血管内壁上出现了堵塞,也就是相当于水管中的水垢,那么就会让血管变得又窄又硬,时间一久,就会造成血管堵塞。而一旦血管堵住了,那么血液无法流通,容易造成一系列的问题。那么,想知道血管堵没堵住?摸一摸“这里”就知道了,1个小动作,化解血栓!下面随51养生小编一起来看一下吧!

生活中,当我们血糖高的时候,就可能会导致我们的血液黏稠度增加,同时,也可能会让我们的血管变细,变脆,弹性降低,对我们的健康也会造成影响。生活中,往往有人会出现,明明60岁的人,却有着90岁的血管,为什么会出现血管老化的现象呢?

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人体中的血管总长有10公里,遍布我们的全身,为人体提供血液和氧气,血管中主要流淌的是红细胞,白细胞,血小板,血清等物质。

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血管老不老,看三个方面就知道,不妨自测一下

人体血液循环不好容易造成血管堵塞,冬季是血栓脑梗的多发季节,因此日常生活中应加强防护,远离血管疾病。那么我们自己如何来判断血管是否堵塞呢?有专家指出通过摸足动脉就能知道血管堵没堵,这中做法是否真的奏效呢?我们接着往下看。

金沙城中心娱乐官网,人体的血管就像“水管”一样,血管壁的沉积物质越来越多,时间越久,水管的质量越差,通道越小,造成管道的堵塞。

那么,自己在家也可以测试一下,摸一摸这里,也能判断一下自己的血管状况如何,通过摸“足背动脉”可以判断血管有没有堵塞,及早的发现下肢血管的病变情况,有助于及时的治疗。

突然的掉腿毛

近日,一则有关摸足背动脉感知身体血管有没堵的热文,在微信朋友圈广泛流传。此文称,平时能摸到足背的脉搏,当走路一段距离之后再摸,反而摸不到这个脉搏,就说明发生了轻度的动脉血管堵塞。

研究发现,当人到30岁左右的时候,随着年龄的增长,不良的生活习惯,不健康的饮食等影响,血液中的有害物质逐渐的增多,血管慢慢的失去弹性,形成动脉硬化,血栓等心脑血管疾病的发生。

首先找到足背动脉在哪,它在脚踝关节的前方,位于大脚趾与二脚趾之间的足背上,在这里便于触摸脉搏。将手指并排,放在足背动脉上,轻轻搭在足背上,感觉到脉搏跳动,那就是血管比较健康的,如果是摸不到脉搏,或者跳动很慢,那就有可能是血管出现堵塞的现象。

正常情况下,腿毛是可以帮助我们判断肢体皮肤是否有营养的。假如我们发现肢体缺血,那么就可能会出现腿部毛发会脱落,皮肤也会变薄,而且还会出现伤口久久不能愈合的现象。

血管堵了,足背动脉搏动消失

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广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示,通过摸足背动脉来判断血管堵塞与否,这个做法有一定的科学道理,可以及早发现下肢血管的病变。

当前我们成为心脑血管高发国家,每一分钟就有1人因心脑血管疾病死亡,但是血管不是突然的堵塞或是硬化的,在临床上只有堵塞到70%才会确诊为实质性病变。

那么,如果出现轻微的血管堵塞现象,可以通过1个小动作,来帮助疏通血管。这个动作很简单,那就是“踮脚”。首先,穿上平底鞋,把脚跟抬起来,用脚尖来支撑,过2秒钟后,在放下脚跟,接着继续将脚跟抬起,重复这个动作。别看这个动作简单,这样的养生方法在以前就有,可以加速全身的血液流动,疏通血管。

腿脚发凉

不要以为只有手腕才有动脉血管,其实人的脚掌也密布了许多血管。在踝关节下方就有两条动脉经过:一条是足背动脉,另一条是胫后动脉。

但是如果能提前的预防,会降低大部分心血疾病的发生,血管在慢慢堵塞的路上,会有很多的信号,应该尽早的预防或治疗,腿部是人体的最下端,所以一旦血管发生堵塞时,腿部是最敏感,最先出现反应的。

除了做一些保健的养生小动作以外,在饮食上也要注意,可以多次一点活络血液的食物,其中三七是一种具有很好的活血化瘀效果的中药材植物。血管堵塞的人,可以每天吃一点,帮助清理血管里的垃圾,净化血液,让血液流通更加顺畅。增强血管的韧性,保护血管健康,将血栓冲干净,防止血管闭塞。

俗话说得好,人老腿先衰。因为脚部属于我们的末梢,距离心脏是比较远的。假如我们的血管出现老化的时候,我们的腿脚是会出现感觉的。若是我们的腿脚比较冰凉,而且出现走路乏力,爬楼梯费劲的问题,很可能就是已经出现了血管堵塞的现象。

足背动脉,顾名思义,当然位于足背(不要弄错了,不是脚底哦),它就在踝关节前方,大脚趾与第二个脚趾之间的足背上,由于位置表浅,其脉搏的搏动易于触摸。

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记忆力变差

血管健康者,一般情况下,将手指轻轻搭在足背动脉上面都能感觉到它“噗、噗、噗”的跳动。有些人要是摸不到或是感觉脉搏跳动很慢,就说明血管不是太好,建议上医院做个血管检查。

血管堵不堵,看腿就知道,若没有4种表现,说明你的血管还算健康

很多时候,当我们记忆力变差的时候,也是血管老化的征兆。假如我们的血管出现了狭窄,那么就会出现大脑血液不足,有可能会出现脑缺血的现象。而这样的现象,往往就会表现出记忆力下降,头晕,情绪改变明显。看东西不清楚,手脚没劲的现象。

“当你的下肢动脉已经发生狭窄或堵塞,摸足背动脉几乎感觉不到脉搏的跳动。”黎建华介绍,脉管炎科的门诊病人几乎都有下肢动脉堵塞,每个病人都摸不到足背动脉的搏动。但不是走一段路后去摸,对于下肢血管堵塞者,无论有没有走路,都摸不到这个脉搏。还有,使用这个自查方法的前提是,脱下鞋袜,光脚摸足背才能准确感知。

1、腿部寒凉

通过三个小方法,是可以自测自己的血管健康与否的

动脉堵塞加剧,3个症状爬上脚

血液从心脏输送到全身,而下肢是最末端,如身体的血液不充足,导致下肢血液不流通,流动的速度减慢,组织缺血,缺氧,使局部的体温下降,就会感觉到怕冷或是冰凉。

摸胫后动脉

既然足背动脉搏动消失提示下肢动脉堵塞,那么堵塞程度是轻是重,不做检查能否自行察觉到?

一年四季都感觉腿部冰凉,怎么去让腿脚变热都是无济于事,由于年龄的增长,多会出现老寒腿,所以很多人忽视血液流动不畅导致的腿部寒凉。

它的位置在在内踝的下方,踝关节最凹陷的地方。假如说足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳的没有力气,而且两只脚脉搏跳动不一样,那么很有可能已经堵塞了。

黎建华指出,由于同病相怜,无论什么原因引起的下肢血管堵塞,病人都会有一些共同症状。随着下肢动脉堵塞病变发展,患者可以出现间歇性跛行、腿脚发凉、脚痛等典型症状。尤其是跛行距离缩短,高度提示血液循环变差,动脉堵塞程度加重。

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1、间歇性跛行

2、腿部麻木

摸足背动脉

患者不走路没有明显的不适,当行走一段距离后,就会出现腿脚酸胀、麻木甚至疼痛,不得不停下来休息,休息一段时间这种腿脚不适自动消失,又可以继续走路,走路后情况又周而复始,这就是间歇性跛行。

血管堵塞时,腿部会出现麻木,肿胀的感觉,四肢的血液供给不足,血液变的粘稠,甚至出现动脉闭塞造成学血栓。

它的位置在大脚趾往上画一条线,二脚趾往上画一条线,在这两条线的中间的足背最弓顶上可以感受到足背动脉的跳动。若是我们能触摸到足背动脉的跳动,就代表了这条血管是通畅的,而我们的下肢血管情况也是良好的。

跛行距离是衡量人体血循环的重要指标,能反映一个人的动脉血管功能。一个人刚开始能走1000米,随着下肢动脉堵塞的加重,耐受的行走距离也会缩短,发展到只能走100米、几十米。两个下肢动脉堵塞者,一个走500米才脚累,另一个走100米就脚累,说明前者比后者的下肢血管状况要好一些。

一般腿部麻木的表现,经常半夜被麻醒,腿部像是“蚂蚁爬”,脚底像是踩着棉花一样走路,轻飘飘的。

通过抬腿测试

2、腿脚发凉

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我们不妨可以选择躺在沙发或床上,然后双腿抬高与床或沙发呈45度角,这样保持一分钟后放下,把腿垂下。假如说我们的双腿或单腿在抬起时变得较白,有可能放下后需好几分钟才能够恢复红润,又或者双腿抬起时鲜色比较红色,那么就有可能是动脉可能发生了堵塞、老化。

人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降,也是下肢动脉堵塞的明显指征。假如你并非穿得不够,但总是下肢发凉不暖,医生往往会说你是血液循环不好。下肢血管堵塞越厉害,血液循环就越差,腿脚越觉得凉飕飕的。

3、出现跛行

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3、晚上脚痛

跛行简单来说就是走走停停,血管问题已经严重的影响到正常的走路。

常做一个动作,帮你改善血管健康

脚痛是血管闭塞引起的缺血性疼痛,如果出现晚上脚痛,说明下肢血管问题较严重,离下肢溃烂不远了。晚上脚痛,在医学上称为“夜间静息疼痛”,脚不是走路才痛,而是不活动,夜深人静躺在床上都疼痛得难以入眠。

严重的血管堵塞的人,下肢动脉硬化时,会出现静脉曲张,腿部疼痛,不仅在走路的时候,在夜间也会出现,甚至是加重疼痛。

我们可以选择运动锻炼来改善身体的血液循环,这样是有利于我们养护血管的。其中,我们就可以选择踮脚走路的方式。因为它有利于我们小腿肌肉收缩、舒张,可以刺激到我们的血管,从而就可以增加下肢血液的流通量,增加了血液的流通速度,进而可以改善血液循环。

黎建华提醒,自查腿脚有以上三个表现,一定要尽早上大医院就诊检查,这些症状往往是严重的疾病开始。

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而我们的血管是“连接”着身体各个部位的,它给我们的身体器官运输着营养物质和氧气。假如我们的血管出现问题的话,那么身体也有可能会出现“故障”的,因此我们一定要加强对于我们血管的保护。

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4、出现溃疡

人体血液循环不好容易造成血管堵塞,冬季是血栓脑梗的多发季节,因此日常生活中应加强防护,远离血管疾病。那么我们自己如何来判断血管是否堵塞呢?有专家指出通过摸足动脉就能知道血管堵没堵,这中做法是否真的奏效呢?我们接着往下看。

下肢堵塞的终末期时,最大的表现就是瘙痒,溃疡,坏疽,诱发下肢的感染等疾病。

近日,一则有关摸足背动脉感知身体血管有没堵的热文,在微信朋友圈广泛流传。此文称,平时能摸到足背的脉搏,当走路一段距离之后再摸,反而摸不到这个脉搏,就说明发生了轻度的动脉血管堵塞。

主要原因就是下肢组织出现缺血,缺氧的状态,没有氧气和营养,细菌病毒就容易侵入身体,影响正常的功能,出现异常的表现。

血管堵了,足背动脉搏动消失

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广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示,通过摸足背动脉来判断血管堵塞与否,这个做法有一定的科学道理,可以及早发现下肢血管的病变。

教你3个方法,测试一下自己的血管是否堵塞!

不要以为只有手腕才有动脉血管,其实人的脚掌也密布了许多血管。在踝关节下方就有两条动脉经过:一条是足背动脉,另一条是胫后动脉。

方法1、双腿抬高1分钟

足背动脉,顾名思义,当然位于足背(不要弄错了,不是脚底哦),它就在踝关节前方,大脚趾与第二个脚趾之间的足背上,由于位置表浅,其脉搏的搏动易于触摸。

平台在床上,双腿与床成45度,保持1分钟后,观察自己的腿部是否出现颜色不一样,或是颜色苍白久久的不能恢复。

血管健康者,一般情况下,将手指轻轻搭在足背动脉上面都能感觉到它“噗、噗、噗”的跳动。有些人要是摸不到或是感觉脉搏跳动很慢,就说明血管不是太好,建议上医院做个血管检查。

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“当你的下肢动脉已经发生狭窄或堵塞,摸足背动脉几乎感觉不到脉搏的跳动。”黎建华介绍,脉管炎科的门诊病人几乎都有下肢动脉堵塞,每个病人都摸不到足背动脉的搏动。但不是走一段路后去摸,对于下肢血管堵塞者,无论有没有走路,都摸不到这个脉搏。还有,使用这个自查方法的前提是,脱下鞋袜,光脚摸足背才能准确感知。

方法2、腿部的温度

下肢血管堵塞多是一侧较为严重,经常自测腿部的温度差,如果出现温差大,很有可能是一条腿血管堵塞。

方法3、测脉搏

手上有脉搏,人的脚上也有脉搏,在足部的最高处,看脉搏的跳动是否有动力,或是双脚的频率是否一致。

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生活中,养好血管,预防堵塞,做好以下这几件事情

1、多吃清血管的食物

大蒜,很多人对大蒜都没什么好感,主要就是大蒜的味道让人不能接受,但是大蒜是很好的养生保健的食物,其中的阿霍烯元素,有血管稀释剂的称号,经常食用,促进血液的代谢,减轻血液的粘稠度,可预防血栓,动脉硬化的形成。

香菇,也是我们常吃的食物,香菇有很好的降低坏胆固醇,甘油三酯等血液中有害的垃圾,并且也可促进血液的循环,增加血管的弹性,有消炎症,防癌抗癌的作用功效。

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2、不暴饮暴食

现代人们的生活条件好,吃的也好了,所以说有些疾病被称为是“富贵病”其中也包括血管疾病。

经常暴饮暴食增加血管的负担,导致血液的垃圾毒素残留过度,出现高血脂,高血糖,从而发生血管堵塞,并且经常吃过油的食物,高热量,高脂肪的食物,身体的消化的速度减慢,促进心脑血管疾病的发病率。

生活中减少,蛋糕,饼干,薯条,汉堡包,烧烤,肥肉等这些食物大量的摄入,有损身体的健康。

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3、睡前泡泡脚

俗话讲:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,泡脚是养生保健不可缺少的一部分。脚上有人体的多个穴位和经络,泡脚和按摩脚,可刺激全身血液的代谢,疏通经络,尤其是对于下肢的保养,有很好的作用。

每天晚上睡觉前的半小时,泡泡脚,并且可按摩3-5分钟脚底,不仅促进失眠,也可预防冠心病,心绞痛,中风等危险的发生。

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4、必须坚持运动

运动可以起到疏通血管的,对于全身的血管壁塞可以起到一定改善。经常运动可以起到强身健体作用,可以加快体内脂肪代谢,可以加快体内糖份盐分的代谢,对于高血压,高血糖,高血脂以及脑血管系统疾病都是可以起到很好的改善的。

合理的运动增加心肌功能,有助于为全身供血,补充脑部的氧气,预防血管堵塞,改善冠状动脉的循环,增加血液的携氧量,有效控制血压,维持血管弹性以及通畅性。

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