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中医食疗美容方

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-09-23 19:11

8.薏米百合粥

银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

1.樱桃汁

樱桃性凉味甘,是上好的美容水果之一。食用后能够生津止渴、凉血解毒,不仅有食用价值,还有一定的药用功效。樱桃中含有大量的水分和维生素C,经常食用能够保持皮肤的细嫩。合用蜂蜜能够保持肌肤的弹性和光泽。

【组成】薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升

8.薏米百合粥

【组成】鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升

1.樱桃汁

【制作】先将薏苡仁淘洗干净,放入锅中备用;百合洗净后,用手掰成块状,放入装有薏苡仁的锅中,加入适量清水,用文火煮烂,出锅前加入蜂蜜调昧,即可出锅食用。

薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升

【制作】将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核,用盐水稍浸泡一会儿,再用凉水冲洗净,放入榨汁机内榨取汁,然后加入蜂蜜再搅拌一会儿,倒出后便可饮用。

鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升

【功效】润肤养颜、去痘美白。

先将薏苡仁淘洗干净,放入锅中备用;百合洗净后,用手掰成块状,放入装有薏苡仁的锅中,加入适量清水,用文火煮烂,出锅前加入蜂蜜调昧,即可出锅食用。

【功效】润肤养颜、生津止渴。

将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核,用盐水稍浸泡一会儿,再用凉水冲洗净,放入榨汁机内榨取汁,然后加入蜂蜜再搅拌一会儿,倒出后便可饮用。

【适用范围】适宜肌肤无光及扁平疣患者。

润肤养颜、去痘美白。

【适用范围】适宜皮肤干燥、苍白者饮用。

润肤养颜、生津止渴。

【分析】薏苡仁又称薏米,是一种优良的营养品,它能够做成饭、粥,也可以酿酒,食用后能够补正气,对脾胃虚弱、食欲不振者有开胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外,也可用于美容健肤,它对于皮肤斑点及扁平疣的症状有明显的疗效。百合性平味甘,含有多种有益于人体的成分,经常食用能够滋阴清热,另外食用百合还能够改善黯黑的皮肤质地,有美白的作用。

适宜肌肤无光及扁平疣患者。

【分析】樱桃性凉味甘,是上好的美容水果之一。食用后能够生津止渴、凉血解毒,不仅有食用价值,还有一定的药用功效。樱桃中含有大量的水分和维生素C,经常食用能够保持皮肤的细嫩。合用蜂蜜能够保持肌肤的弹性和光泽。本方适宜皮肤干燥者饮用。

适宜皮肤干燥、苍白者饮用。

9.黑豆乌鸡汤

薏苡仁又称薏米,是一种优良的营养品,它能够做成饭、粥,也可以酿酒,食用后能够补正气,对脾胃虚弱、食欲不振者有开胃的作用。薏苡仁除了有健胃的作用外,也可用于美容健肤,它对于皮肤斑点及扁平疣的症状有明显的疗效。百合性平味甘,含有多种有益于人体的成分,经常食用能够滋阴清热,另外食用百合还能够改善黯黑的皮肤质地,有美白的作用。

2.西瓜汁

樱桃性凉味甘,是上好的美容水果之一。食用后能够生津止渴、凉血解毒,不仅有食用价值,还有一定的药用功效。樱桃中含有大量的水分和维生素C,经常食用能够保持皮肤的细嫩。合用蜂蜜能够保持肌肤的弹性和光泽。本方适宜皮肤干燥者饮用。

【组成】黑豆100克、何首乌50克、乌鸡500克(1只)、红枣30克、食盐3克、生姜6克

9.黑豆乌鸡汤

【组成】西瓜1000克、冰糖20克

2.西瓜汁

【制作】首先将乌鸡宰杀后,除去内脏,清洗干净后,带骨剁成大块;黑豆冲洗干净,放在锅中干炒,直至豆皮炒裂方可;红枣浸泡半小时,洗净后去掉核;何首乌洗净备用;生姜洗净去皮,切成薄片。锅中倒入清水,煮沸后,放入黑豆、红枣、生姜、鸡肉、何首乌,水开一次以后,用文火炖两小时。出锅前加入食盐调味,即可食用。

黑豆100克、何首乌50克、乌鸡500克、红枣30克、食盐3克、生姜6克

【制作】西瓜用水洗净后,用刀切开,取出西瓜瓤放入榨汁机中,略加搅拌倒入杯中,加入冰糖,即可饮用。

西瓜1000克、冰糖20克

【功效】滋阴补血、乌发护肤。

首先将乌鸡宰杀后,除去内脏,清洗干净后,带骨剁成大块;黑豆冲洗干净,放在锅中干炒,直至豆皮炒裂方可;红枣浸泡半小时,洗净后去掉核;何首乌洗净备用;生姜洗净去皮,切成薄片。锅中倒入清水,煮沸后,放入黑豆、红枣、生姜、鸡肉、何首乌,水开一次以后,用文火炖两小时。出锅前加入食盐调味,即可食用。

【功效】清热去暑、美容养颜。

西瓜用水洗净后,用刀切开,取出西瓜瓤放入榨汁机中,略加搅拌倒入杯中,加入冰糖,即可饮用。

【适用范围】适宜头发枯黄、气血虚弱者。

滋阴补血、乌发护肤。

【适用范围】适宜皮肤干燥及肥胖者。

清热去暑、美容养颜。

【分析】黑豆性凉味甘,有解毒、利尿的作用,经常食用黑豆,可以降低人体内的脂肪含量,还有利尿消肿之功效,从而达到排毒养颜的目的。何首乌性微温,味苦干涩,具有补肾健体、固血强筋、乌发等功效,对于肝肾阴虚所导致须发早白有明显的作用。乌鸡肉质鲜美,为滋补佳品,经常食用能够补血固气。本方适宜气血不足、须发早白者食用。

适宜头发枯黄、气血虚弱者。

【分析】西瓜又名夏瓜,是人们夏季最常食用的水果之一。西瓜原产于热带非洲,五代时期传入我国,并开始广泛栽培。其性寒味甘,口感爽脆,味道香甜,深受人们的喜爱。除了作为水果生吃以外,瓜皮还能够炒制,西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖类、维生素、氨基酸,这些都是美容美体的重要物质。西瓜的汁液就好像是人体的清洁工,饮用后能够排除体内的废物,清洁肾脏以及肠胃,还能够延缓细胞的衰老,令肌肤富有弹性。

适宜皮肤干燥及肥胖者。

10.木耳红枣汤

黑豆性凉味甘,有解毒、利尿的作用,经常食用黑豆,可以降低人体内的脂肪含量,还有利尿消肿之功效,从而达到排毒养颜的目的。何首乌性微温,味苦干涩,具有补肾健体、固血强筋、乌发等功效,对于肝肾阴虚所导致须发早白有明显的作用。乌鸡肉质鲜美,为滋补佳品,经常食用能够补血固气。本方适宜气血不足、须发早白者食用。

3.冰糖木耳汁

西瓜又名夏瓜,是人们夏季最常食用的水果之一。西瓜原产于热带非洲,五代时期传入我国,并开始广泛栽培。其性寒味甘,口感爽脆,味道香甜,深受人们的喜爱。除了作为水果生吃以外,瓜皮还能够炒制,西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖类、维生素、氨基酸,这些都是美容美体的重要物质。西瓜的汁液就好像是人体的清洁工,饮用后能够排除体内的废物,清洁肾脏以及肠胃,还能够延缓细胞的衰老,令肌肤富有弹性。

【组成】黑木耳30克、红枣20克、蜂蜜15毫升

金沙城中心娱乐官网,10.木耳红枣汤

【组成】黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

3.冰糖木耳汁

【制作】黑木耳放在温水中浸泡一小时,清洗杂质后,用手撕成小块备用。红枣洗净后去核。锅中放入适量清水,将黑木耳和红枣一同放入锅中,大火煮沸后,改用小火慢熬,约半小时后,放入蜂蜜,搅拌均匀即可。

黑木耳30克、红枣20克、蜂蜜15毫升

【制作】黑木耳放在温水中浸泡半小时,然后洗去杂质,用手将木耳撕碎。将黑芝麻放入锅中干炒,炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入锅中,加入适量清水,熬煮一小时。分别煎煮两次,取两次的汁液加入冰糖,即可饮用。

黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克

【功效】生津止渴、去斑护肤。

黑木耳放在温水中浸泡一小时,清洗杂质后,用手撕成小块备用。红枣洗净后去核。锅中放入适量清水,将黑木耳和红枣一同放入锅中,大火煮沸后,改用小火慢熬,约半小时后,放入蜂蜜,搅拌均匀即可。

【功效】乌发养颜、润泽肌肤。

黑木耳放在温水中浸泡半小时,然后洗去杂质,用手将木耳撕碎。将黑芝麻放入锅中干炒,炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入锅中,加入适量清水,熬煮一小时。分别煎煮两次,取两次的汁液加入冰糖,即可饮用。

【适用范围】适宜面部有斑痕、体形消瘦者。

生津止渴、去斑护肤。

【适用范围】适宜面部有斑、须发早白者。

乌发养颜、润泽肌肤。

【分析】黑木耳又名云耳,寄生于潮湿腐朽的树干上,原产于我国,是滋补的佳品。其性平味甘,归脾、胃、大肠三经,能够健脾益胃,和血润燥,主治脾胃虚弱,气血不足及诸多血症。黑木耳中所含有人体美容所需的蛋白质、脂肪和糖类,经常食用能够保持皮肤的柔滑和光洁。红枣能够为人体补充大量的维生素C,使气血不旺者益气养血,滋润面色。

适宜面部有斑痕、体形消瘦者。

【分析】黑木耳原产于我国,在我国已有一千多年的食用和栽培历史。它在古代被视为珍贵的蔬菜。其性平味甘,归入脾、胃二经。能够起到补血和营、健脾养胃、凉血止血、润肠通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白质、脂肪和糖类是美容的物质基础,经常食用黑木耳能够减少皮肤的皱纹以及斑点。合用黑芝麻能够起到乌发的作用,对发色苍白、枯黄等症都有明显的缓解作用。

适宜面部有斑、须发早白者。

11.银耳鸽蛋汤

黑木耳又名云耳,寄生于潮湿腐朽的树干上,原产于我国,是滋补的佳品。其性平味甘,归脾、胃、大肠三经,能够健脾益胃,和血润燥,主治脾胃虚弱,气血不足及诸多血症。黑木耳中所含有人体美容所需的蛋白质、脂肪和糖类,经常食用能够保持皮肤的柔滑和光洁。红枣能够为人体补充大量的维生素C,使气血不旺者益气养血,滋润面色。

4.蜂蜜桑椹膏

黑木耳原产于我国,在我国已有一千多年的食用和栽培历史。它在古代被视为珍贵的蔬菜。其性平味甘,归入脾、胃二经。能够起到补血和营、健脾养胃、凉血止血、润肠通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白质、脂肪和糖类是美容的物质基础,经常食用黑木耳能够减少皮肤的皱纹以及斑点。合用黑芝麻能够起到乌发的作用,对发色苍白、枯黄等症都有明显的缓解作用。

【组成】鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升

11.银耳鸽蛋汤

【组成】新鲜桑椹500克、峰蜜250毫升

4.蜂蜜桑椹膏

【制作】将银耳放在温水中泡发,然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅,将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上,再把鸽子蛋磕进酒盅内,放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟;把银耳放进锅中,加适量清水,用文火炖1小时左右,最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖,即可食用。

鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升

【制作】将桑椹去掉根,用清水洗去杂质,然后放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮沸后,改用文火煎煮半小时,取得汁液。重复煎煮两次,合并两次的汁液加入蜂蜜,放入罐中冷藏成为膏状即可食用。

新鲜桑椹500克、峰蜜250毫升

【功效】清热润肺、滋养补水。

将银耳放在温水中泡发,然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅,将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上,再把鸽子蛋磕进酒盅内,放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟;把银耳放进锅中,加适量清水,用文火炖1小时左右,最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖,即可食用。

【功效】滋阴润肺、明目养颜。

将桑椹去掉根,用清水洗去杂质,然后放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮沸后,改用文火煎煮半小时,取得汁液。重复煎煮两次,合并两次的汁液加入蜂蜜,放入罐中冷藏成为膏状即可食用。

【适用范围】适宜皮肤干燥及咳嗽等症。

清热润肺、滋养补水。

【适用范围】适宜毛发干枯、健忘失眠者。

滋阴润肺、明目养颜。

【分析】鸽蛋味道与鸡蛋相似,但是营养成分均高于鸡蛋,既可食用,还有一定的药物作用。由于鸽蛋中含有蛋白质、脂肪及糖类物质,所以是美容的佳品,而且鸽蛋极其易于吸收,所以适合各类人群。其性平味甘,对心悸、失眠等病症有明显的功效,同时还能够滋阴润燥。合用银耳能够令皮肤水嫩、白皙,本方是美容保健的佳肴。

适宜皮肤干燥及咳嗽等症。

【分析】桑椹又称桑实,原产于我国。其性寒味甘,食用后能够滋阴外肾、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多种维生素及人体所需的胡萝卜素,桑椹中还含有亚油酸、苹果酸等脂肪酸,这些物质能够分解脂肪,经常食用,能够改善面色黯淡,无光的症状。另外,桑椹也是减肥美体的佳品。蜂蜜能够起到滋阴清热、生津润肺、补虚润燥的作用。本方适宜皮肤干燥者食用。

适宜毛发干枯、健忘失眠者。

12.银耳枸杞汤

鸽蛋味道与鸡蛋相似,但是营养成分均高于鸡蛋,既可食用,还有一定的药物作用。由于鸽蛋中含有蛋白质、脂肪及糖类物质,所以是美容的佳品,而且鸽蛋极其易于吸收,所以适合各类人群。其性平味甘,对心悸、失眠等病症有明显的功效,同时还能够滋阴润燥。合用银耳能够令皮肤水嫩、白皙,本方是美容保健的佳肴。

5.首乌梗米粥

桑椹又称桑实,原产于我国。其性寒味甘,食用后能够滋阴外肾、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多种维生素及人体所需的胡萝卜素,桑椹中还含有亚油酸、苹果酸等脂肪酸,这些物质能够分解脂肪,经常食用,能够改善面色黯淡,无光的症状。另外,桑椹也是减肥美体的佳品。蜂蜜能够起到滋阴清热、生津润肺、补虚润燥的作用。本方适宜皮肤干燥者食用。

【组成】银耳20克、枸杞子10克、鸡肝50克、黄酒10毫升、猪油10克、食盐3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升

12.银耳枸杞汤

【组成】何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克

5.首乌梗米粥

【制作】银耳放在温水中泡发,洗净去除杂质后,用手撕成小块备用;苯莉花洗净后晾干;鸡肝去除膜洗净后切成薄片放入碗中,加入淀粉、盐、味精、黄酒、姜汁和猪油,搅拌均匀;锅中倒入适量清水,置于旺火上,加入鸡肝、银耳和枸杞子,煮开后用文火熬制半小时左右即可,出锅前撒上茉莉花即可食用。

银耳20克、枸杞子10克、鸡肝50克、黄酒10毫升、猪油10克、食盐3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升

【制作】何首乌洗净后切成薄片,放在锅中,加入适量清水,煎煮取汁;红枣洗净后去核;梗米淘洗干净后放入锅中,加入红枣和何首乌汁,用文火熬制成粥。最后放入冰糖或红糖,搅拌均乐即可。

何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克

【功效】滋阴润燥、润肤明目。

银耳放在温水中泡发,洗净去除杂质后,用手撕成小块备用;苯莉花洗净后晾干;鸡肝去除膜洗净后切成薄片放入碗中,加入淀粉、盐、味精、黄酒、姜汁和猪油,搅拌均匀;锅中倒入适量清水,置于旺火上,加入鸡肝、银耳和枸杞子,煮开后用文火熬制半小时左右即可,出锅前撒上茉莉花即可食用。

【功效】润肤乌发、滋阴健脾。

何首乌洗净后切成薄片,放在锅中,加入适量清水,煎煮取汁;红枣洗净后去核;梗米淘洗干净后放入锅中,加入红枣和何首乌汁,用文火熬制成粥。最后放入冰糖或红糖,搅拌均乐即可。

【适用范围】适宜肌肤干燥、头晕目眩者。

滋阴润燥、润肤明目。

【适用范围】适宜头发无光泽、体虚者。

润肤乌发、滋阴健脾。

【分析】银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

适宜肌肤干燥、头晕目眩者。

【分析】何首乌性微温,味苦干涩,归肝、肾经。具有补益肝肾、养血强筋、乌发祛风等功效,对于肝肾阴虚所导致的病症有较好疗效。红枣能够健脾益胃,由于其维生素C的含量较高,有“活维生素C丸”的美誉,经常食用红枣能够令皮肤红润,对增强肌肤的弹性也有一定的功效。冰糖性平味甘,具有补益中气、健胃、润肺等功效。几味合用能够美容乌发,适宜日常美容保健。

适宜头发无光泽、体虚者。

13.阿胶芪枣汤

银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

6.麦冬桑白粥

何首乌性微温,味苦干涩,归肝、肾经。具有补益肝肾、养血强筋、乌发祛风等功效,对于肝肾阴虚所导致的病症有较好疗效。红枣能够健脾益胃,由于其维生素C的含量较高,有“活维生素C丸”的美誉,经常食用红枣能够令皮肤红润,对增强肌肤的弹性也有一定的功效。冰糖性平味甘,具有补益中气、健胃、润肺等功效。几味合用能够美容乌发,适宜日常美容保健。

【组成】阿胶20克、黄芪30克、红枣10克

13.阿胶芪枣汤

【组成】地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克

6.麦冬桑白粥

【制作】黄芪洗净后切成薄片备用;红枣去核洗净后,与黄芪一起放入锅中,用适量的清水浸泡片刻,用文火煎煮1小时左右,熬取汤汁,最后将阿胶放入汤中溶化后即可食用。

阿胶20克、黄芪30克、红枣10克

【制作】分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后,放入水中,煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中,加入药汁,用文火煮成粥,即可食用。

地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克

【功效】补血养颜、滋润肌肤。

黄芪洗净后切成薄片备用;红枣去核洗净后,与黄芪一起放入锅中,用适量的清水浸泡片刻,用文火煎煮1小时左右,熬取汤汁,最后将阿胶放入汤中溶化后即可食用。

【功效】去皱养颜、滋阴补血。

分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后,放入水中,煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中,加入药汁,用文火煮成粥,即可食用。

【适用范围】适宜面色苍白、气血匮乏者。

补血养颜、滋润肌肤。

【适用范围】适宜皮肤出现皱纹者,以及高血压患者。

去皱养颜、滋阴补血。

【分析】阿胶又称驴皮胶,其性平味甘,归肺、肝、肾三经。食用后能够补血止血、滋阴润肺,是上好的滋补品。针对缺血造成的面色苍白有缓解的作用,能够明显地滋润面色。黄芪性温味甘,食用后能够补气排毒、利水消肿。对于气血不足有滋补的作用。同时对其他病症引起的浮肿还有利尿消肿的功效。合用红枣能够滋阴养颜。本方适宜气血亏虚导致的面色姜黄者食用。

适宜面色苍白、气血匮乏者。

【分析】麦冬又称麦冬门,其性微寒味甘,归肺、心、胃三经,有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之功效。地骨皮性寒味甘,归肺、肾二经,有清热解毒、凉血止血等功效。桑白皮性寒、味甘,归肺经。食用后能够生津止渴、利尿消肿,还有一定的降压作用。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有益人体的营养物质,具有补心除烦、滋阴益肾等功效。

适宜皮肤出现皱纹者,以及高血压患者。

14.蹄筋花生羹

阿胶又称驴皮胶,其性平味甘,归肺、肝、肾三经。食用后能够补血止血、滋阴润肺,是上好的滋补品。针对缺血造成的面色苍白有缓解的作用,能够明显地滋润面色。黄芪性温味甘,食用后能够补气排毒、利水消肿。对于气血不足有滋补的作用。同时对其他病症引起的浮肿还有利尿消肿的功效。合用红枣能够滋阴养颜。本方适宜气血亏虚导致的面色姜黄者食用。

7.荷叶冰糖粥

麦冬又称麦冬门,其性微寒味甘,归肺、心、胃三经,有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之功效。地骨皮性寒味甘,归肺、肾二经,有清热解毒、凉血止血等功效。桑白皮性寒、味甘,归肺经。食用后能够生津止渴、利尿消肿,还有一定的降压作用。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有益人体的营养物质,具有补心除烦、滋阴益肾等功效。

【组成】牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克

14.蹄筋花生羹

【组成】新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克

7.荷叶冰糖粥

【制作】先将花生米放在水中浸泡半小时,洗净后备用;牛蹄筋去除染质,清洗干净,切成薄片。牛蹄筋和花生米一同放入砂锅中,加入适量清水,用中火煮沸,再改用文火炖一小时,直至牛蹄筋煮烂,加入食盐和味精均匀调味,即可出锅食用。

牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克

【制作】将新鲜荷叶清洗干净,切成细丝;粳米洗净后放入锅中,加入适量清水,放入荷叶,一起熬煮,直至米烂,最后加入冰糖调匀,即可出锅食用。

新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克

【功效】美容护肤、强筋健骨。

先将花生米放在水中浸泡半小时,洗净后备用;牛蹄筋去除染质,清洗干净,切成薄片。牛蹄筋和花生米一同放入砂锅中,加入适量清水,用中火煮沸,再改用文火炖一小时,直至牛蹄筋煮烂,加入食盐和味精均匀调味,即可出锅食用。

【功效】清热解毒、护肤养颜。

将新鲜荷叶清洗干净,切成细丝;粳米洗净后放入锅中,加入适量清水,放入荷叶,一起熬煮,直至米烂,最后加入冰糖调匀,即可出锅食用。

【适用范围】适宜皮肤无光泽、气血不足者。

美容护肤、强筋健骨。

【适用范围】适宜皮肤出现暗疮及肥胖者。

清热解毒、护肤养颜。

【分析】牛蹄筋性温味甘,其中含有大量的蛋白质、脂肪及人体所需的氨基酸。食用后能够补脾健胃,对脾胃虚弱,久病体虚者有明显的滋补功效。另外牛蹄筋中还有大量的胶原蛋白,能够令皮肤细致、紧绷,是爱美人士抗衰老的理想食品。花生米性平味甘,其味道清香,营养丰富,是果中隹品。主治气血不足,消瘦乏力。两味合用能够增进人们食欲,适宜日常美容食用。

适宜皮肤无光泽、气血不足者。

【分析】荷叶性平、味苦,是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。另外荷叶中含有多种有益人体的维生素,食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。荷叶还能够针对内火造成的面部痤疮有一定的治愈作用。本方合用粳米不仅能够补充人体所必需的蛋白质、脂肪、淀粉等有用物质,还能够滋阴养胃。本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮等患者食用。

适宜皮肤出现暗疮及肥胖者。

牛蹄筋性温味甘,其中含有大量的蛋白质、脂肪及人体所需的氨基酸。食用后能够补脾健胃,对脾胃虚弱,久病体虚者有明显的滋补功效。另外牛蹄筋中还有大量的胶原蛋白,能够令皮肤细致、紧绷,是爱美人士抗衰老的理想食品。花生米性平味甘,其味道清香,营养丰富,是果中隹品。主治气血不足,消瘦乏力。两味合用能够增进人们食欲,适宜日常美容食用。

荷叶性平、味苦,是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。另外荷叶中含有多种有益人体的维生素,食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。荷叶还能够针对内火造成的面部痤疮有一定的治愈作用。本方合用粳米不仅能够补充人体所必需的蛋白质、脂肪、淀粉等有用物质,还能够滋阴养胃。本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮等患者食用。

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