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记忆力减退的药茶调养,健脑益智的四款茶饮

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-19 11:16

龙眼枣仁茶:龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。

灵芝20克洗净,晾干,切成饮片,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神,适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块,然后分段记忆,这会比一口气记忆一大段信息简单一点。

灵芝益智茶:灵芝20克洗净,晾干,切成饮片,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神,适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

众所周知,水乃生命之根源,所以茶饮对于人类来说还是有很多益处的,因为喝茶不但可以为身体补充一定的水分,同时还可以补充一些营养物质,最关键的在于还能够帮助人们提升记忆力!那么,这样的茶都有哪些?

提高记忆力的技巧

核桃苹果茶:核桃仁60克、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分钟后,加入红糖稍煮即可,每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等,尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

核桃仁60克、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分钟后,加入红糖稍煮即可,每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等,尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

想一想你一天之中看到,听到多少信息,这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习。你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。

香蕉绞股兰茶:香蕉2根,绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干,切碎,放入杯中,用沸水冲泡2次,每次加盖闷20分钟,合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥,倒入冲泡液中,充分搅拌即可饮用,每日2次。 可提神健脑,适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

眼枣仁茶

估计每个人都会记得小时候学过的字母歌以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样,通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如,复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌,也会变得更容易记忆。

核桃苹果茶

导语

香蕉绞股兰茶

香蕉绞股兰茶

香蕉2根,绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干,切碎,放入杯中,用沸水冲泡2次,每次加盖闷20分钟,合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥,倒入冲泡液中,充分搅拌即可饮用,每日2次。可提神健脑,适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

3.深呼吸

灵芝益智茶

1.多做记录

龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。

8.使用儿童时期的记忆方法

要做到这一步,你需要写下你的想法,不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODOList,但是通过记录你的想法,你可以更清醒地明确自己要干的事情,这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

2.定期回

龙眼枣仁茶

龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克,上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。

5.不要同时做多件事情

香蕉2根,绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干,切碎,放入杯中,用沸水冲泡2次,每次加盖闷20分钟,合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥,倒入冲泡液中,充分搅拌即可饮用,每日2次。

6.联想记忆

可滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等,尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

7.分割记忆

可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时,睡前加用山药新概康粉3克可利睡眠。

怎么做才能够提高自己的注意力呢?下面推荐了几种小技巧,有助于记忆力,也可以常喝推荐的三道茶饮,对记忆力也有帮助。

可提神健脑,适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

核桃苹果茶

不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来,然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大。

要想快速记忆一件新的事情,一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

三道茶饮有助于提高记忆力

核桃仁60克、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分钟后,加入红糖稍煮即可,每日二次代茶饮用。

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给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸,这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时,或者晚上睡眼惺忪时,不妨试试深呼吸,同时不要忘记补充水分,让你保持清醒并且有事做。

4.做更多的记录

如果你的电脑和电话离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外,你在工作中还可能同时发送邮件,联系客户或者更新你的博客等等,不要这样做!同时只做一件事情,把精力集中在这件事情上,然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做,而且会降低出错的概率。

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