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别忽悠了,补肾壮阳吃什么

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-22 12:59

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韭菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,很多人对于它的印象就是壮阳效果非常好,那么韭菜到底能不能壮阳呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

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导语

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导语

如果出现阳痿,这对于男人来说,是一个不可说起的痛点。如果男人出现阳痿,吃什么能壮阳呢?下面推荐枸杞鸡蛋汤,帮助男人重振雄风。

怎么吃才能补肾壮阳是许多男性关注的话题,那么中医上有哪些食疗可以让男人的肾脏更健康呢?今天就跟着小编一起来了解下吧。

韭菜真的能壮阳吗?

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,所以很多男性认为食用韭菜能够重振雄风。那么韭菜真的能壮阳吗?

阳痿是困扰男性的一大问题。其中,肝肾阴虚型阳痿者多表现为性欲低下、阳痿或举而不坚,并伴有头晕目眩、目干口燥、失眠多梦、遗精、腰膝酸痛、耳鸣、舌红少苔、脉细数等症状。

补肾壮阳吃什么

被夸大的锌和维C

韭菜真的能壮阳吗?

壮阳推荐枸杞鸡蛋汤

一、生蚝豆腐羹

锌是人体必需的微量元素之一,其作用也有很多种,例如可以促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性,同时可以提高生体免疫力;据《中国食物成分表》资料显示,韭菜的锌含量相当低,每100g韭菜的含锌量只有0.25mg,且不说同等重量生蚝71.2mg的含锌量,就连西兰花0.46mg含锌量都远比韭菜高;如果说真要用补锌的方式来提高男性性功能的话,那还不如吃一小把南瓜子,或者是用补锌效果很好的新稀宝牌锌硒宝片,省得去吃大盘的烤韭菜,因此,男性想借助韭菜来“重振雄风”,恐怕有些勉强。

被夸大的锌和维C

这类人可以取枸杞子30克、鸡蛋1个,放入陶瓷锅中,加入500毫升清水,用中火煮至鸡蛋熟,剥掉蛋壳再用文火煮5分钟,将枸杞子、鸡蛋和汤一起温服,每日一次,早饭或晚饭后两小时服用,连服3~5天,对改善阳痿有一定疗效。还可以在煮鸡蛋之前,用针在生鸡蛋上扎数十个小孔,既不会使蛋液漏出来,又能使枸杞子的药力更容易进入鸡蛋里。

1、鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和米酒焖煮1小时,捞起汤渣即可;

除了锌以外,壮阳的传说还强调了韭菜中含有的另一个丰富的营养素——维生素C,不过相比于大白菜中的维生素C含量,韭菜要逊色得多;当然,维生素C对我们的身体是有好处的,VC是强抗氧化剂,增强免疫力,清除体内自由基,还有美容作用,不过它实在是跟男性性功能没有直接的关系。

锌是人体必需的微量元素之一,其作用也有很多种,例如可以促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性,同时可以提高生体免疫力;据《中国食物成分表》资料显示,韭菜的锌含量相当低,每100g韭菜的含锌量只有0.25mg,且不说同等重量生蚝71.2mg的含锌量,就连西兰花0.46mg含锌量都远比韭菜高;如果说真要用补锌的方式来提高男性性功能的话,那还不如吃一小把南瓜子,省得去吃大盘的烤韭菜,因此,男性想借助韭菜来重振雄风,恐怕有些勉强。

枸杞子性平,味甘,入肝、肾、肺经,具有养肝、滋肾、润肺的功效,是肝肾阴虚患者的食疗佳品。据《食疗本草》记载,枸杞能坚筋抗衰,补肾助阳。《药鉴》也指出,枸杞子滋阴,不致阴衰;兴阳,常使阳举。现代研究表明,枸杞子富含锌,可提高酶活性,增加垂体促性腺激素和生长激素分泌,对肾虚有治疗作用。

2、生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起;

被曲解的膳食纤维

除了锌以外,壮阳的传说还强调了韭菜中含有的另一个丰富的营养素维生素C,不过相比于大白菜中的维生素C含量(8mg/100g),韭菜(2mg/100g)要逊色得多;当然,维生素C对我们的身体是有好处的,VC是强抗氧化剂,增强免疫力,清除体内自由基,还有美容作用,不过它实在是跟男性性功能没有直接的关系。

鸡蛋性平,入心、肾经,具有滋阴润燥、养心安神的功效。中医认为,蛋清性微凉,蛋黄性微温,蛋清清热,蛋黄补血,是独特的平衡食品。现代医学也证明,其蛋白质与人体蛋白质组成相近,吸收率高,是体虚患者的理想食物。需要注意的是,服用本方期间要少吃辛辣油腻食物,保持良好的生活作息,积极参加户外活动,放松心情。

3、豆腐冲净,切小块;香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒;

根据《中国居民膳食指南》资料显示,膳食纤维成人每人每日摄入量为30g为宜,过多的食用会影响其他营养素的吸收,比如人体内的钙、铁、锌等元素可与膳食纤维结合,随之排出体外,从而影响钙、铁、锌这些元素的吸收利用;在同类蔬菜里,韭菜确实含有不少的膳食纤维,每100g含3.3g,但次于“空心菜”的4.0g,甜脆荷兰豆的7.6g;实际上,膳食纤维对人体可以起到的作用有促进食物消化、降低胆固醇、预防结肠癌、预防肥胖和减肥,韭菜中的膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中,实际上这是和壮阳毫无瓜葛的,希望大家能对韭菜有个重新的认识。

被曲解的膳食纤维

推荐几款壮阳食谱

4、鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

壮阳食谱推荐

根据《中国居民膳食指南》资料显示,膳食纤维成人每人每日摄入量为30g为宜,过多的食用会影响其他营养素的吸收,比如人体内的钙、铁、锌等元素可与膳食纤维结合,随之排出体外,从而影响钙、铁、锌这些元素的吸收利用;在同类蔬菜里,韭菜确实含有不少的膳食纤维,每100g含3.3g,但次于空心菜的4.0g,甜脆荷兰豆的7.6g;实际上,膳食纤维对人体可以起到的作用有促进食物消化、降低胆固醇、预防结肠癌、预防肥胖和减肥,韭菜中的膳食纤维也被拉进了助性元素当中,实际上这是和壮阳毫无瓜葛的,希望大家能对韭菜有个重新的认识。

生蚝豆腐羹

二、枸杞鞭壮阳汤

生蚝豆腐羹

壮阳食谱推荐

1、鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和米酒焖煮1小时,捞起汤渣即可。

1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用;

1、鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和米酒焖煮1小时,捞起汤渣即可;

生蚝豆腐羹

2、生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起。

2、将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

2、生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起;

1、鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和米酒焖煮1小时,捞起汤渣即可;

3、豆腐冲净,切小块;香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒。

三、栗香南瓜芡实羹

3、豆腐冲净,切小块;香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒;

2、生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起;

4、鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

1、南瓜入笼大火蒸10分钟,取出后切去1/5,将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出,制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉;

4、鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

3、豆腐冲净,切小块;香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒;

栗香南瓜芡实羹

2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟,泡去外衣,放入沸水中大火汆2分钟,取出后控水;将板栗放入碗中,加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味,上笼大火蒸20分钟至透,取出磨成蓉;

杞鞭壮阳汤

4、鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

1、南瓜入笼大火蒸10分钟,取出后切去1/5,将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出,制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。

3、锅内放入高汤,大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀,加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后,用生粉勾芡,起锅,装入南瓜碗中即可。

1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用。

杞鞭壮阳汤

2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟,泡去外衣,放入沸水中大火汆2分钟,取出后控水;将板栗放入碗中,加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味,上笼大火蒸20分钟至透,取出磨成蓉。

四、桃花酿朝鲜参

2、将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用。

3、锅内放入高汤,大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀,加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后,用生粉勾芡,起锅,装入南瓜碗中即可。

1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟;

桃花酿朝鲜参

2、将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

桃花酿朝鲜参

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内;

1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟。

桃花酿朝鲜参

1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟。

3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内。

1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟。

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内。

按摩穴位也可以补肾壮阳

3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内。

3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

腰眼穴

栗香南瓜芡实羹

3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

杞鞭壮阳汤

中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

1、南瓜入笼大火蒸10分钟,取出后切去1/5,将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出,制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。

栗香南瓜芡实羹

1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉苁蓉洗净,母鸡斩块汆水,姜切片待用。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟,泡去外衣,放入沸水中大火汆2分钟,取出后控水;将板栗放入碗中,加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味,上笼大火蒸20分钟至透,取出磨成蓉。

1、南瓜入笼大火蒸10分钟,取出后切去1/5,将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出,制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。

2、将净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

3、锅内放入高汤,大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀,加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后,用生粉勾芡,起锅,装入南瓜碗中即可。

2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟,泡去外衣,放入沸水中大火汆2分钟,取出后控水;将板栗放入碗中,加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味,上笼大火蒸20分钟至透,取出磨成蓉。

然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

3、锅内放入高汤,大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀,加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后,用生粉勾芡,起锅,装入南瓜碗中即可。

关元穴

对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。,古今都作为保健的要穴。

关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体阴脉之海的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

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