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针对最难减的五种体质瘦身方法金沙城中心注册

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-09-23 03:32

总是羡慕别人的细腰、长腿,而看看自己宛如“水桶、泳圈”,两只手都揽不过来。不能做一枚享受美食的吃货,可是就算不吃,也是胖的体质,真是说多了都是泪啊!

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同样减肥,别人都已经瘦了很多斤,自己的体重确一点变化也没有,这是为什么呢?今天,我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质,减肥方法是不一样的哦。 以下五种是最难减肥的: 一、平和体质: 特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。 这一类人是最健

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同样减肥 ,别人都已经瘦了很多斤,自己的体重确一点变化也没有,这是为什么呢?今天,我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质,减肥方法 是不一样的哦。

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不要着急,肥胖是分很多种的,不吃也会胖的人其实不是真胖,而是水肿虚胖。不妨来看看根据不同体质对症减肥吧。

以下五种是最难减肥的:

同样减肥,别人都已经瘦了很多斤,自己的体重确一点变化也没有,这是为什么呢?到底不利于减肥的体质有哪些?今天,我们就来教你通过调理体质来减肥吧。

同样减肥,别人都已经瘦了很多斤,自己的体重确一点变化也没有,这是为什么呢?今天,我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质,减肥方法是不一样的哦。 以下五种是最难减肥的: 一、平和体质: 特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。 这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。 减肥要点: 调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。 对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。 二、痰湿体质 特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食 减肥要点: 如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。 推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。 禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。 三、湿热体质 特征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒 减肥要点: 如果你是湿热体质的胖子,那么你不但体型肥胖,而且面垢油光,一脸痤疮,如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。 推荐食物:绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。 禁忌食物:油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。 四、气虚体质 特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。 减肥要点: 如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。 推荐食物: 粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。 禁忌食物: 生冷苦寒,辛辣燥热等食物,饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品。 五、阳虚体质 特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力 减肥要点: 如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。 推荐食物: 补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。 禁忌食物: 清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

平和体质:

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这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。

平和体质

不利于减肥的体质 气虚体质

减肥要点:调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。

平和体质:

特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。

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金沙城中心注册 ,特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。

减肥要点:

气虚体质:

这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。

如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。

面色萎黄或淡白,身体容易疲劳,容易出汗。

减肥要点:

推荐食物:

减肥要点:益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动。

调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动 为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。

粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。

推荐食物:

对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。

禁忌食物:

粳米、牛肉、鸡肉、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。

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生冷苦寒,辛辣燥热等食物,饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品

阳虚体质

痰湿体质

不利于减肥的体质 湿热体质

疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力

痰湿体质

特征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒

减肥要点:如果你是阳虚体质胖子,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。

特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食

减肥要点:

补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。

减肥 要点:

如果你是湿热体质的胖子,那么你不但体型肥胖,而且面垢油光,一脸痤疮,如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

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如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

推荐食物:绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。可以生吃黄瓜减肥。

痰湿体质

推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

禁忌食物:油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物

下半身肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食,这种体质就是文章开头说到的不吃也会胖的体质。由于体内痰湿过重,就算你减肥下来还是会反弹。

禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

不利于减肥的体质 阳虚体质

减肥要点:如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹的人,而这类人要减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。应常一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

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特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力

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湿热体质

减肥要点:

推荐食物:山楂翠钱茶,出自《证治要诀》,发展如至今,经过了加减改良,更适合现代人体质。山楂翠钱茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;容易水肿、脾虚、痰湿重的朋友们,就要多此茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

湿热体质

如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。

食用方法:取山楂翠钱茶,每日一至二茶包,每次一茶包,用开水冲泡2-3分钟后即可饮用。

特征:面垢油光、多有痤疮粉刺 、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒

推荐食物:

减肥 要点:

补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

如果你是湿热体质的胖子,那么你不但体型肥胖,而且面垢油光,一脸痤疮,如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

禁忌食物:

推荐食物:绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等

禁忌食物:油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

不利于减肥的体质 痰湿体质

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特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食

气虚体质

减肥要点:

气虚体质

如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。那么,吃什么食物减肥最快?

特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。

推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

减肥 要点:

禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等

如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生 功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。

不利于减肥的体质 平和体质

推荐食物:

特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。

粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。

这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持健康的生活习惯减肥,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。

禁忌食物:

减肥要点:

生冷苦寒,辛辣燥热等食物,饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品。

调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动减肥方法为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。

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对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。

阳虚体质

阳虚体质

特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力

减肥 要点:

如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。

推荐食物:

补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

禁忌食物:

清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

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