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只要配上这道菜,常吃冬瓜的好处你知道吗

来源:http://www.dasbut.com 作者:金沙城中心注册 时间:2019-11-07 12:22

夏季撸串容易上火,只要配上这道菜,老铁:再来一百串!夏天到了,每到晚上天气稍微凉快的时候,烧烤摊必定是老铁们欢乐的场所,冰镇啤酒再加上烤的喷香的肉串,大口吃肉大口喝酒,那种滋味不要太爽,可是,吃的多了呢,容易上火长痘,有肠胃不好的小伙伴可能会出现便秘等难以启齿的痛,可是又想撸串,又不想上火怎么办呢?其实呀,我们常吃的一些蔬菜中就有去火排毒的蔬菜,冬瓜就是去火强有力的蔬菜之一,它不仅价格便宜,口感也特别爽口。撸串的时候,配上这么一道“硬菜”,简直不要太清新脱俗。怎么样,小伙伴们要不要和我一起学一学这道菜!清炒冬瓜

我上大学之后就很少回家了,一年就只能回去一两次。最近放假了,回到家里发现老妈的皮肤气色超乎想象的好。摸摸我自己晒得黝黑的脸,现在和老妈一起出门人家怕是会以为是姐妹吧。在家一段时间,发现老妈每天晚上都要喝上一碗汤,原来这就是皮肤好的秘诀!老妈说这是营养师大乔告诉她的”秘方“,每天饭前喝上一碗冬瓜汤,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高多吃也不会胖。经常喝可以抑制体内黑色素的沉积,能够润肤美容当然不显老。“花青素之王”被发现,是苹果50倍,老妈50岁不显老,因为它。

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

冬瓜是经常出现在我们餐桌上的一种蔬菜,很多人都喜欢吃,那么吃冬瓜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

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肉末冬瓜汤

2、护肾

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。

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调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

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冬瓜的功效与作用

冬瓜 250克、生抽 2勺、蚝油 1勺、蒜 6瓣

配料:

3、清热化痰

1、 利尿消肿

烹饪步骤:

冬瓜 200克 、猪肉馅 80克、葱 5克、姜 5克、料酒 1勺 、白胡椒粉 1茶匙、精盐 适量

有清热化痰,消肿利湿的作用。

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

1.热锅下油倒入切好的蒜末

烹饪步骤:

4、防癌抗癌

2、 减肥

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1.冬瓜去皮去籽切片

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2.放入冬瓜片

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5、润肤美容

3、 清热解暑

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2.猪肉末备好

冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

3.加入生抽

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冬瓜+白菜:可润肠减肥,排毒又美容

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3.葱切葱花、姜去皮切丝

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4、护肾

4.加入蚝油

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调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

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4.起锅热油,加入肉末炒至变色

5、清热化痰

5.加入盐翻炒两分钟起锅

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有清热化痰,消肿利湿的作用。

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5.加入葱姜炒出香味

6、防癌抗癌

烹饪小贴士:

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防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

1、护肾:调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

6.加入冬瓜、料酒翻炒几下

7、润肤美容

2、清热化痰:有清热化痰,消肿利湿的作用。

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冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

3、防癌抗癌:防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

7.倒入适量清水,煮开后转小火将冬瓜煮软

4、润肤美容:冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

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适用人群:一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。

8.最后加盐和胡椒粉调味,拌匀即可

禁忌人群:脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。

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你们还知道什么去火的蔬菜吗?欢迎下面留言哦!

烹饪小贴士:

食用功效

1、护肾:调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

2、清热化痰:有清热化痰,消肿利湿的作用。

3、防癌抗癌:防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

4、润肤美容:冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。冬瓜老妈冬瓜汤润肤肉末

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